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备孕期间能喝咖啡吗 喝咖啡的好处坏处有哪些

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备孕期间能喝咖啡吗 喝咖啡的好处坏处有哪些

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女性在备孕期间饮食就有许多要注意的地方，如果饮食调理不当，也会导致生育能力受到影响，那么备孕期间能喝咖啡吗？喝咖啡的好处与坏处有哪些？备孕期间最好不要喝咖啡，会对生理代谢造成很多不利的影响，下面就来详细了解具体内容吧 。
备孕期间能喝咖啡吗
大家都知道咖啡最主要的成分是咖啡因 。咖啡因的作用是刺激中枢神经系统、心脏和呼吸系统 。适量的咖啡因亦可减轻肌肉疲劳 ， 促进消化液分泌，还能促进肾脏机能，有利尿作用，帮助体内将多余的钠离子排出体外 。但摄取过多会导致咖啡因中毒 。
女性过多摄入咖啡因会导致雌激素分泌减少 ， 而体内雌激素水平下降 ， 就有可能对卵巢的排卵功能构成不利影响，使得受孕机会降低 。据了解，平均每天喝咖啡超过3杯的年轻妇女 ， 其受孕机会要比从不喝咖啡的妇女降低27%；每天喝2杯咖啡的年轻妇女的受孕机会比不喝妇女低10%左右 。
而且怀孕期间喝咖啡会增加流产和致畸的危险性 。在怀孕期间摄取太多咖啡因会影响胎儿大脑、心脏和肝脏等重要器官的发育，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，同时也会增加流产、早产、婴儿体重过轻等不良情况的出现 。茶和咖啡是含有大量的咖啡因，通过孕妇的血液循环进入胎儿体内，使胎儿发生肠痉挛、胎动频繁、躁动不安等，胎儿易发生先天畸形 。所以如果孕前喝了太多咖啡怀孕了对胎儿很不利哦 。
研究还表示，喝咖啡不仅会伤害女性朋友的生育能力 ， 咖啡也会损伤男性精子，令精子不活跃 。所以，准备要宝宝的男女朋友在孕前一定要少喝咖啡哦 。
喝咖啡的好处与坏处
一、喝咖啡的好处：
1、咖啡含有一定的营养成分 。
咖啡的烟碱酸含有维他命B ， 烘焙后的咖啡豆含量更高 。并且有游离脂肪酸、咖啡因、单宁酸等 。
2、咖啡对皮肤有益处 。
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效 。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用 。
3、咖啡有解酒的功能 。
酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化 ， 分解成水和二氧化碳而排出体外 。
4、咖啡可以消除疲劳 。
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能 。
5、一日三杯咖啡可预防胆结石 。
对于含咖啡因的咖啡，能刺激胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40% 。
6、常喝咖啡可防止放射线伤害 。
放射线伤害尤其是电器的辐射已成为目前较突出的一种污染 。印度笆巴原子研究人员在老鼠实验中得到这一结论，并表示可以应用到人类 。
7、咖啡的保健医疗功能 。
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用 。
8、咖啡对情绪的影响力 。
实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的咖啡因，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响 。
二、喝咖啡的坏处：
1、喝咖啡对皮肤有好处
咖啡加速肌肤的新陈代谢，加速排出废旧角质，淡化因循环不畅导致的黑眼圈；另外就是抗氧化 ， 常饮咖啡能让肌肤细胞保持充沛活力、防止细胞氧化、对抗衰老的作用大 。
2、喝咖啡能防癌抗癌
咖啡中蕴含的多酚类物质是一种强抗氧化剂 。每天喝点咖啡，对防癌抗癌都有一定效果 。
3、饭后喝咖啡养胃助消化
饭后喝咖啡对胃部健康是有好处的 。但相对的 ， 如果在胃里空空的状态下喝咖啡，分泌的胃液会损伤胃黏膜，进而损害胃部健康 。
4、喝咖啡保护肝脏
【备孕期间能喝咖啡吗 喝咖啡的好处坏处有哪些】近几年来，越来越多的证据表明咖啡能降低患肝硬化和肝癌的风险 。咖啡富含的多酚类物质对肝脏也有保护作用 。建议肝炎患者每天喝点咖啡，对肝细胞的修复很有好处 。
5、喝咖啡减肥瘦身
咖啡因可促进肾脏机能 ， 排出体内多馀的纳离子，提高排尿量，改善腹胀水肿，有助减重瘦身 。
孕期要谨慎吃的食物
1、芦荟：中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁，容易引起腹痛、呕吐、便血，甚至导致流产 。
2、螃蟹：螃蟹味道鲜美，但其性寒凉 ， 有活血祛瘀之功，故对孕妇有不利影响，应慎吃 。
3、薏米：中医认为薏米质滑利，且对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性，故应慎吃 。
4、马齿苋：马齿苋药性寒凉而滑利，对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产 ， 故应慎吃 。
6、杏子及杏仁：由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性，一次食杏过多 ， 还能引起上火，故孕妇应慎吃 。
7、甲鱼：由于甲鱼性味咸寒，有较强的通血络、散瘀块的功效 ， 因此具有一定堕胎之弊，故孕妇应慎吃 。
8、辣椒：适量吃辣椒对人摄取全面的营养成分有好处 。但过量进食辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量等 。如果属于前置胎盘的情况则应绝对禁止食用 。
9、花椒、八角、桂皮、五香粉：这些属于热性调味品 ， 易消耗肠道水分，使肠道分泌液减少而造成肠道干燥和便秘 ， 孕妇应尽量少吃或不吃 。

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