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乳腺增生是女性疾病中很常见的一种，这种疾病初期可能不会引起关注，但是到了严重的时候就可能会导致一些恶化的疾病 。乳腺增生可以通过药物治疗来缓解，同时也能通过平时的饮食调理，那么，乳腺增生如何调理饮食？乳腺增生饮食调理方法有哪些？
乳腺增生饮食调理
1. 百合山楂饮
30克百合和30克山楂加水煎汤，代茶饮 。特别适合乳房胀痛明显的乳腺增生女性 。
2. 海带大头菜
30克海带和15克大头菜都切成丝，油炒后食用，对乳腺增生结块有软化的作用 。
3. 二红饮
100克红萝卜切片 ， 10颗红枣一同放入锅中，加清水3碗，煮至1碗半，每天分2~3次饮用，适用于乳腺增生伴咳嗽痰多的患者 。
4. 冬瓜薏米汤
200克冬瓜和30克薏苡仁煎汤，代茶饮用，每天或隔天1次，适用于乳腺增生伴有浮肿者 。
5. 乌鸡黑菇煲
乌鸡骨一只 ， 黑大豆250克 ， 黑木耳30克，香菇20克 。将乌鸡骨去毛、洗净与黑大豆同煮、熬汤，肉熟豆烂后加入用热水泡过的黑木耳和香菇，煮熟加盐，饮汤、吃渣 。适合乳腺囊性增生伴身体虚弱的患者 。
小贴士：对于患有乳腺增生的女性可以通过进食足量的蛋白质 ， 常食富含维生素和纤维素的新鲜蔬果，保持低脂、高纤维的良好饮食习惯等来控制乳腺增生的进展 。
乳腺增生预防
1、改变饮食防止肥胖，少吃油炸食品，动物脂肪 ， 甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮 。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇 。
2、多运动防止肥胖提高免疫力 。禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉 。
3、要有和谐的夫妻生活
保持体内的激素水平和乳腺组织的生理调节，不长期使用含有激素，提高自我保健意识 。
4、生活要有规律、劳逸结合
【乳腺增生如何调理饮食？乳腺增生饮食调理】可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺帐痛 。
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