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美白牙齿有哪些方法？牙齿美白的窍门

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美白牙齿有哪些方法？牙齿美白的窍门

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【美白牙齿有哪些方法？牙齿美白的窍门】很多人每天刷牙的目的就是为了让自己牙齿看上去白一些 ， 但是除了刷牙可以让我们的牙齿变白之外，还有很多其他的方法可以快速地让我们牙齿变白的，例如使用其他的物品刷牙，那么美白牙齿有哪些方法？牙齿美白的窍门具体有哪些？
1、牙齿美白的窍门
牙齿美白小窍门一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接触后，保持醋在牙齿部位停留2分钟，然后吐出，马上刷牙，你会发现，牙齿很快就变白了 。
温馨小提示：这种方法的缺点是对牙齿有一定的损伤，而且牙龈和口感都很不舒服，不适合经常用，偶尔救急用一次 。
牙齿美白小窍门二：橘子皮刷牙
使用方法：把橘子皮晒干后，磨成粉 ， 每次刷牙时，和牙膏和橘子皮粉搅拌在一起 ， 然后进行刷牙，有很好的美白效果 。
牙齿美白小窍门三：牙膏沾柠檬汁刷牙
使用方法：每次刷牙时，可以用牙刷或纱布、棉花，沾上柠檬汁来刷牙 。柠檬汁有很强的清洁作用，能洁白牙齿 。而其富含VC可以加固牙齿 。
牙齿美白小窍门四：无糖木糖醇口香糖
使用方法：木糖醇是自然甜味剂 ， 可防止牙菌斑，而普通的糖则容易导致滋生牙菌斑 。木糖醇还可以平衡嘴里的酸碱平衡并促进分泌唾液 。唾液是我们嘴里的天然清洁剂，可以清洁所有缝隙 。但是凡事都有两面：唾液可以清洁食物残渣 ， 也会带来细菌 。所以想要牙齿美白，一天刷牙两次和饭后来一粒无糖木糖醇口香糖是十分必要的 。
牙齿美白小窍门五：花生粉擦牙
使用方法：把花生磨成粉，用时和水搅拌成糊，用牙沾上刷擦抹在牙齿上 。花生，富含维生素A、B2、D、E、PP以及钙、铁等微量元素，有很好的滋补作用，被称为长生果 ， 现下流传着很多的美白食谱 。对牙齿美白和坚固都有一定作用 。
牙齿美白小窍门六：乌贼骨磨粉刷牙
使用方法：把骨头磨成粉，每次刷牙时沾上一些来刷牙，效果也很好 ， 乌贼的骨头，质轻，硬度低，用刀轻刮即可取得粉末 。
牙齿美白小窍门七：饭后吃芝士
使用方法：每餐饭后吃一点芝士可预防牙齿腐化，并促进珐琅质再生 。同样效果的还有牛奶和酸奶，可防蛀牙，让牙齿闪亮 。因为它们含有矿物质钙、磷 ， 可促进牙齿珐琅质的再度矿化 。
2、怎样保护牙齿
早晚刷牙 。
要保护好牙齿，首先，我们得保持口腔，牙齿的清洁干净 。那么早晚刷牙是必须的 。特别是晚上刷牙要特别注重 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，第二天 ， 你会发现口腔会臭 ， 这就是不刷牙的缘故 。其次 ， 刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到 ， 保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
多喝水 。
多喝水，除了保证人体正常水分的供给之外，也可以很好的清理一下口腔，牙齿的干净 。一举两得的效果 。特别是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净很是必要 。但是注意饭后喝水不能太多，太多会淡化消化液，导致消化不良的，这就不好了 。
少吃甜食 。
少吃甜食 ， 很明显 ， 就是防止蛀牙 。我弟弟从小就习惯吃糖吃零食，而且特别喜欢吃甜食 ， 这不可好，后来发现牙齿痛 ， 才知道蛀牙了 。现在大了后悔也来不及了 。如果你也喜欢吃甜食的，一定要注意没吃吃完，尽量刷牙，保持牙齿干净，减少甜食的残留 。
尽量少用牙签 。
牙签，为什么我会提到这个呢 。我们很多人有这么一个习惯，就是吃完饭就喜欢叼根牙签 ， 塞塞牙缝，拍拍肚子，感觉很气派一样 。我觉得如果你是你真的吃了肉或是什么东西嵌在牙缝里，不然尽量不要用牙签带天天，餐餐弄牙缝带来的快感 。这样，久而久之，你会发现你的牙缝会慢慢越来越大 ， 等你发现的时候，你就已经晚了 ， 牙缝越大越容易嵌入食物，这个时候你也已经离不开牙签了 。所以 ， 尽量少用牙签 。
少喝饮料，特别碳酸饮料 。
碳酸饮料不要多喝，其实这个不但对我们的牙齿没有好处之外，喝的太多对我们的身体也不好 。如果你喜欢喝饮料的话，一定要注意量 ， 同时尽量选择少含碳酸的比较好 。因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层 。

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