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长期失眠的危害有哪些 长期失眠会导致什么

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长期失眠的危害有哪些 长期失眠会导致什么

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现在越来越多的人都有失眠的现象，这对健康是非常不利的，与熬夜的性质差不多，那么长期失眠的危害有哪些？长期失眠会导致什么？长期失眠的危害是非常巨大的，会对人体的各项生理机能都带来不利影响，下面就来详细了解长期失眠的影响吧 。
1、长期失眠影响智力
长期失眠和人的智力有着很大的关系，如果人体处于长期失眠的状态则会让患者的智力下降 。这是因为在睡眠时大脑能够得到充分的休息和营养不急 ， 能够更好的发育 。
2、长期失眠影响寿命
失眠与人们的寿命长短是有着密切的联系的 。睡眠占人生命当中差不多1/3左右的时间，足够的睡眠才能够使人得到充分的休息 。只有保障了这样的休息时间，人体才能够有足够的精力进行各项生命活动及其他社会活动 。
3、长期失眠影响精力
失眠也与人的精力息息相关，只有了好的睡眠 ， 人的一天才可能具充沛的精力 。在睡眠中人的身体各个部分都在休息，但是人体的新陈代谢并没有停止 。这种情况下就确保了脑组织蛋白的合成和消耗物质的补充，使神经系统得到正常的休息 。
4、影响儿童发育
对于尚处于生长发育期的儿童而言，长期失眠，睡眠质量下降会直接影响孩子的生长发育 。
5、影响免疫力
长期失眠会导致身体的免疫机能下降，对各种疾病的抵抗力都会逐渐减弱 。
6、引起其他疾病
因为长期失眠使得身体各个器官都不能好好的休息，所以，高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病出现的几率就会升高 。
7、影响情绪
长期失眠的结果往往是白天精神不振，工作效率降低，因此，人的情绪容易紧张易怒 。长期处于这种负面的情绪中，轻微的会导致抑郁、烦闷，严重甚至会导致抑郁症，出现悲观厌世的状况 。
8、失眠的症状有哪些
【长期失眠的危害有哪些 长期失眠会导致什么】1、入睡困难;
2、不能熟睡，睡眠时间减少;
3、早醒、醒后无法再入睡;
4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦;
5、睡过之后精力没有恢复;
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复;
7、容易被惊醒，有的对声音敏感 ， 有的对灯光敏感;
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想;
9、长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症，而神经衰弱患者的病症又会加重失眠 。

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