鸭蛋大家都吃过一般，腌制食用比较多 ， 它的营养物质非常丰富 ， 可以补充丰富的蛋白质和卵磷脂，对于提高体质，增强人体的免疫力是有好处的 ， 你知道海鸭蛋吗?还要带一些生活在海边，鸭子下的蛋，他的营养物质更加丰富 ， 而且没有饲料，你知道海鸭蛋的适宜人群有哪些吗?来看看吧 。
【海鸭蛋的适宜人群都有哪些】
1.孕、产妇人群
准妈妈们特别注意孩子的营养和健康，谁都想生一个健康聪明的宝宝 。海鸭蛋中含有丰富的蛋白质、钙质和微量元素，尤其蛋黄卵磷脂可以促进大脑神经系统与脑容积的增长，使宝宝更聪明 。海鸭蛋适合孕产妇人群食用，可以补充丰富的卵磷脂，这样的物质对于宝宝来说，有一定的好处，可以提高宝宝的聪明才智 。
2.海鸭蛋是小弟弟小妹妹们的营养首选
每天一枚海鸭蛋，儿童成长所需要的钙质、蛋白质、微量元素基本可以满足 。每天吃一枚海鸭蛋，对于儿童来说有促进成长的作用，对于补充钙质也是有好处的 。
3.海鸭蛋适合爷爷奶奶长期食用
因含有大量蛋黄卵磷脂，长期补充可以减缓记忆力衰退的进程，预防老年痴呆的发生 。同时还可以软化清理血管、减缓和预防糖尿病发生 。还要，但也适合老年人使用，可以提高记忆力，预防早衰 。
海鸭蛋的热量(以100克可食部分计)是243大卡(1016千焦) 。每100克海鸭蛋的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的10% 。
关于海鸭蛋的适宜人群，上面都给大家介绍了，适合孕产妇食用 ， 可以促进胎儿的生长发育，也适合宝宝们吃，可以提高记忆力，对于老年人来说也适合，可以预防老年痴呆，同时也可以补充营养 ， 促进代谢
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