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牛奶是许多人都非常喜欢喝的一种饮料 ， 因为它含有大量对人体有益的营养成分，饮用后能够带来很多好处，所以许多人都经常会喝牛奶，其中有的人还会误喝了过期的牛奶而导致出现想吐的状况，那么喝过期牛奶想吐怎么办？喝过期牛奶想吐怎么缓解？
及时补充水分
喝了过期牛奶呕吐，无论情况严重与否，也要及时给机体补充水分，特别是上吐下泄之时，机体水分流失严重，可饮用温开水或者淡盐水，喝水并不能止呕吐，但是可以避免机体在呕吐过程中失水严重 ， 引起水电解质紊乱 。
轻微呕吐无需担心
轻微呕吐，没有其他特殊症状，则无需过于担心，将过期牛奶一口气吐掉了，这是肠胃保护机体的一种正常反应，可杜绝牛奶中的有毒物质摄入，便秘肠胃受到更严重的刺激 。
呕吐不止需就医
喝过期牛奶后呕吐不止，甚至还伴有腹泻 ， 腹痛等其他不适，建议立即就医，这可能是过期牛奶摄入量过多，导致食物中毒所致，严重会引发急性肠胃炎，所以应及时治疗，以免机体水电解质紊乱 。
温馨提示
超过保质期七天的牛奶，就可能出现牛奶蛋白结块的情况，牛奶中的防腐剂也会开始失效，细菌会逐渐滋生，特别是在夏天的时候，细菌滋生量大；人体若是饮用，很容易引起现拉肚子、呕吐、腹痛等现象 。
因此，过期牛奶不宜饮用，若不小心喝了过期时间长的牛奶，建议立即催吐 。
哪些人夏天不宜喝牛奶
1.胃虚弱者
也就是消化功能偏差，容易腹泻或正在腹泻的病人 。
喝奶健康小提醒：喝牛奶“四避免”
避免牛奶与茶水同饮有人喜欢边喝牛奶边饮茶，这一习惯南方人多于北方人 。其实这一饮用方法并不科学 ， 因为牛奶中含有丰富的钙离子 ， 而茶叶中的一些成分会阻碍钙离子在胃肠中的吸收，削弱牛奶本身固有的营养成分 。
避免日光照射牛奶鲜奶中的维生素B受到阳光照射会很快被破坏，因此存放牛奶最好选用有色或不透光的容器，并存放于阴凉处 。
避免用铜器加热牛奶目前 ， 铜在一些中高档食具中还有应用，如铜质火锅、铜质加热杯等 。铜能加速对维生素的破坏，尤其是在加热过程中 ， 铜对牛奶中发生的化学反应具有催化作用，会加快营养素的损失 。
喝牛奶前后1小时避免吃橘子因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收 ， 在这个时间段里也不宜进食其他酸性水果 。
2.痰湿较盛者
比如患有支气管扩张或慢性支气管炎正在急性发作的病人，或者没有食欲、胃腹胀满的病人 。
针对市面上名目繁多的奶制品 ， 专家解释，牛奶并非越香浓就越好 。少数牛奶添加了香精调配剂，吃多了反而会影响正常吸收，容易引起口感疲劳 。此外，酸酸甜甜的乳酸饮料口感好，但内中糖分相当高，喝多了可使人发胖 。
中国营养学会膳食指南建议：每人每天最好喝300毫升牛奶，才能满足人体所需 。孩子和年轻人更适合全脂牛奶 ， 女性为保持身材可选择低脂或脱脂牛奶;酸奶的脂肪和蛋白质颗粒都比牛奶小 ， 更容易吸收，且有抑制有害菌、调整肠道功能的作用，补钙功效更胜一筹 。
3.有饮食积滞的病人
比如最近贪食煎炸油腻或生冷食物 ， 或者饮酒过量的病人 。
4.营养过剩的人
【喝过期牛奶想吐怎么办 喝过期牛奶想吐怎么缓解】奶含有丰富的钙，睡觉前饮用对于中老年人可补偿夜间血钙的低落状态而保护骨骼 。同时，牛奶有催眠作用 ， 睡前饮有利于睡眠质量 。
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