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生活中很多人会比较喜欢吃甜食 ， 有的人可能只是简单的喜欢吃甜品之类的，但是有的人是单纯的喜欢吃糖，人的确有嗜糖性，但是吃糖吃多了其实是会对身体有坏处的 。那么，一般吃糖吃多了会有什么坏处呢？红糖又有哪些功效与作用呢？
会增加脂肪堆积
在长寿文化中发现一件很有意思的事，虽然他们有着不同的饮食和生活方式，但他们的一个共同点就是他们都有着很低的胰岛素水平 。而过量的糖分与胰岛素水平的增高有着直接关系 。对于减肥或健康而言 ， 身体中最重要的激素就是胰岛素了 。而胰岛素是我们可以通过日常饮食和生活方式来控制的主要激素 。
影响大脑的工作
糖也可能是许多人焦虑和沮丧的原因，在一顿高糖分的餐后，很多人会遭遇一个情绪波动或体能变化 。大脑大部分都是由脂肪组成，并以葡萄糖为动力，但当它遇到太多糖的时候，它就短路了 。
损害身体的健康
太多糖分的摄入将降低身体整体免疫系统能力，提高细菌感染的可能 ， 导致身体中关键矿物质的缺失，加速肠道或其他器官中细菌的生长 。当人体损坏的速度超过了修复的速度，我们就开始变老 。确实，我们都会老，但如果你控制饮食中的糖分，意味着我们会减缓衰老的速度 。
容易得妇科病的
世界卫生组织最新调査报告显示，对于成年女性而言 ， 最常见的疾病不是感冒，而是生殖系统的感染 。研究发现，经常过量食糖的女性易患多种疾病 ， 常见病女性私处炎就是其一 。
在临床诊断中，发现许多易得妇科病的女性，血糖或尿糖明显高于正常水平；当90%的患者在减少日常糖分摄入量后 ， 一年内鲜有念珠菌女性私处炎的感染或复发 。
这说明，糖分摄入里与念珠菌感染有密切联系 。
吃糖小心长龋齿
高糖饮食会给口腔的乳酸杆菌提供有利的生存环境，使牙齿脱钙，诱发龋齿的形成 。爱吃甜食，特别是小孩子，长龋齿的几率特别高 。
可导致骨质疏松
高糖饮食会影响钙质吸收，因此容易引起骨质疏松症 。研究发现爱吃甜食的人骨折，或者骨关节炎疾病的发病率也会比正常人要高上许多 。
会导致白发早生
甜食是属于酸性食品中的一种 ， 因此大量的食用甜食的话，则会影响到人体血液的酸碱度，而当身体处于弱酸性的时候 ， 就会加速细胞的老化 ， 引起白发 。
红糖的功效作用
1、红糖中所含有的葡萄糖、果糖等多种单糖和多糖类能量物质 ， 可加速皮肤细胞的代谢，为细胞提供能量 。
2、红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应 。
【糖吃多了有什么坏处 吃太多糖有什么危害】3、红糖中含有的部分维他命和电解质成分，可通过调节组织间某些物质浓度的高低，平衡细胞内环境的水液代谢，排除细胞代谢产物 ， 保持细胞内、外环境的清洁 。
4、红糖中含有的多种维他命和抗氧化物质，能抵抗自由基 ， 重建和保护细胞基础结构，维护细胞的正常功能和新陈代谢 。
5、红糖中含有的氨基酸、纤维素等物质 ， 可以有效保护和恢复表皮、真皮的纤维结构和锁水能力，强化皮肤组织结构和皮肤弹性 ， 同时补充皮肤营养，促进细胞再生 。
6、红糖中含有的某些天然酸类和色素调节物质，可有效调节各种色素代谢过程，平衡皮肤内色素分泌数量和色素分布情况，减少局部色素的异常堆积 。
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