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高血压是常见的心血管疾?。喾⒂诶夏耆?nbsp;， 高血压分为原发性和继发性，对于高血压患者来说 ， 平时要注意稳定住血压，避免升高，饮食方面有些食物可能会导致血压升高，要多注意，那么高血压患者饮食要注意什么？高血压患者饮食禁忌有哪些？
1、高血压饮食禁忌
第一、过量食用高胆固醇食物：如蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓 。
甘温补虚之物，是为一种高脂肪、高胆固醇食品 。凡高血压病、高脂血症及动脉硬化症的心血管疾病之人，切忌多食 。
第二、过量食用肥肉：如肥猪肉 。
由于肥肉含动物性脂肪特别高，可高达90.8%，多吃肥肉易使人体脂肪蓄积，身体肥胖，血脂升高，以致动脉硬化，所以，长期血压偏高者忌吃肥猪肉 。
第三、过量食用高胆固醇食物：如猪肝、猪肾 。
【高血压患者饮食要注意什么 高血压患者饮食禁忌有哪些】由于猪肝中胆固醇的含量较高 ， 据分析每100克猪肝中，含胆固醇约368毫克，常吃多吃猪肝，对高血压及高血脂不利 ， 故应适当忌吃为妥 。
第四、饮酒过量：如白酒 。
俗称烧酒 。李时珍称之为“纯阳毒物，与火同性，过饮不节 ， 杀人顷刻 。”现代有学者认为，白酒中的酒精成分在肝脏内影响内源性胆固醇的合成，使血浆胆固醇及甘油三酯的浓度升高，造成动脉硬化 。同时可以引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大 ， 引起高血压和冠心病 。因此，患有高血压者，切勿多吃烈酒 。
第五、食盐过量 。
性寒，味咸 。国内外许多医学专家都指出 ， 吃盐过多是引起高血压病的重要原因 。我国在1979年所作的流行病学调查也表明：食盐量多少与血压有直接关系 。因此，凡患有高血压病者，切忌多吃盐 。
2、高血压的注意事项
（1）重视直立性低血压 。
老年人容易产生直立位低血压 。因此老年病人在降压治疗中由平卧改为直立位而出现头晕目眩时，提示有直立性低血压的可能，要高度重视 。
（2）饮食要合理 。
老年高血压病人饮食应注意低盐、低脂、高蛋白的原则 。食盐的摄入量每日不超过10克，最好是5克以下 。限制动物脂肪和胆固醇的摄入，主要食用植物油，这样不仅有利于预防动脉粥样硬化，也便于控制血压 。摄入适量蛋白质，除谷物提供的蛋白质外 ， 还应给予牛奶、瘦肉、鱼类等食品 。同时，多食富含钾的食物，如蔬菜、水果，以补充维生素和调节体内电解质平衡，保证大便通畅 。一定量的钾、钙摄入可降低老年人心血管系统对钠盐的敏感性 ， 从而降低血压 。
（3）运动要适量，睡眠要充足 。
老年高血压病人应做到起居有时 ， 适当活动 ， 劳逸结合，睡眠充足 。有规律的科学的生活方式可以维持血压平稳；劳累过度可使血压升高 ， 病情加重 。老年人每天应保证8~9小时的充足睡眠 。
（4）服饰穿戴要宽松 。
老年高血压病人的衣裤不可过于紧?。匀崛砜硭晌?。最好穿纯棉衣物，透气性好，既轻松，又暖和 。裤带、领带不可扎得过紧，以免引起血压波动 。
（5）精神要愉快，情绪要稳定 。
不良的情绪可使心跳加快 ， 血压升高，所以，老年高血压病病人要保持平静的心态，避免情绪激动及过于紧张 。
（6）坚持服药，不得自行停药 。
药物治疗是老年人高血压的主要治疗手段 。老年高血压病人应按医嘱坚持服用降压药，使血压逐步控制在正常范围内 。在应用降压药物过程中，老年病人坐起、站起时，动作应尽量缓慢 。
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