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便秘是很常见的生活小疾病，偶尔的便秘对身体危害不大，人们不会在意，但是如果你长期便秘得不到治疗就会变成慢性便秘 ， 大家不要小看这便秘 ， 它对身体危害是很大的 。
便秘久不治愈 脑子会变慢
老年人由于活动减少、体内缺水、膳食易缺少纤维素等原因，大约1/3会出现不同程度的便秘 。由于肠道内的毒素被大量吸收，可能干扰大脑功能，引起记忆力下降、注意力分散、思维迟钝等“痴呆”表现 。国外有研究发现 ， 长期便秘是催化老年人智力下降的罪魁祸首 。此外，用力排便导致的腹压升高，很容易引发痔疮、疝气等问题；伴有心脑血管疾病的人排便用力过猛 ， 还可能诱发脑卒中、心肌梗塞等严重后果 。
女人便秘的危害
1、影响美容
虽说便秘不是什么大病，但它的危害是不可忽视的 。首先，女性便秘影响美容 。便秘会增加女性体内毒素，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等 。
2、导致生殖系统疾病
便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力 ， 久之又会导致贫血和营养不良 。
3、经常排便用力，还会促使痔疮的形成 。
对于女性来说，便秘可使**组织细胞发育异常 ， 增加诱发乳腺癌的可能性，每天排便的女性患乳腺癌的概率为5%，每周排便2次以下的女性患乳腺癌的概率为25% 。此外，国外一项最新研究成果表明：育龄女性便秘，会丧失生儿育女的机会，因为粪便中有一种特殊的化合物，会妨碍排卵而导致不育 。孕妇便秘，还有可能造成胎儿畸形甚至流产 。
发病者女性多于男性 。女性由于活动量少，饮食精细 ， 加之其自身的生理特点等原因，相对男性来说更容易患便秘 。有资料显示：大约有1/4的成年人在三个月内曾发生过便秘 ， 其中女性便秘的发生率是男性的两倍 。而且，女性便秘发病率有上升趋势 。
推荐可以缓解便秘的食物
1、花生
花生含丰富的脂肪酸，而且性质甘润有下行滑肠之力，生熟吃都能起到很好的通便效果 ， 但不适宜炒食，容易引起火气 。
2、芝麻
芝麻补肾的效果极好，是女性养生、保健的天然佳品，可谓是物美价廉 。芝麻由于多油质润，因此还具有滑肠通便之功，长期食用除了可以改善肤质还能预防便秘 。
3、黑木耳
黑木耳营养丰富，除了能帮助补气生血，还能有效帮助治疗便秘 。具有润肠通便之功 ， 对气血不足便秘者可以起到非常好的效果 。
4、冬瓜
冬瓜具有非常好的利水效果，能够帮助人体排出多余水分 ， 起到消除水肿的作用 。冬瓜性偏寒凉，有清热下行之力，但脾胃虚寒者不宜多食 。
5、大白菜
大白菜水分含量高，而且所含营养物质丰富 ， 性质偏凉，有滑泄清利之功，适宜改善便秘 。但多食容易损伤胃气 。
上面为大家介绍了便秘的危害，便秘也是病也需要治疗，如果长期不知道对身体也会有危害，经常便秘的朋友要注意喝水补水，多吃粗纤维的食物，睡前可以给肚子按摩 。
【便秘不治脑子变慢脸上长斑】
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