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杏鲍菇焖土豆片——软化血管降胆固醇

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杏鲍菇是一种很有营养的食材类型 ， 它也是菌类的一种，营养多多 ， 而且还可以有降胆固醇降血脂的作用哦 ， 杏鲍菇的食用方法是有很多的，比如说今天小编介绍的杏鲍菇焖土豆片的做法就是不错的选择 。
杏鲍菇焖土豆片——软化血管降胆固醇
杏鲍菇焖土豆片
食材：杏鲍菇200g、土豆200g、红椒适量、肥肉适量、蚝油适量、生抽适量、孜然辣酱适量 。
做法：
1、准备肥肉一块;
2、土豆去皮切片;
3、杏鲍菇切片 。
4、热锅下肥肉炒出油来 。
5、放入土豆片翻炒一会 。
6、放入杏鲍菇翻炒一会;
7、放生抽;
8、翻炒一会;
9、放孜然辣酱;
10、放红椒 。
11、放蚝油 。
12、盛入盘中 。
杏鲍菇焖土豆片——软化血管降胆固醇
杏鲍菇营养丰富 ， 富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用 。在蛋白质中含有18种氨基酸，其中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌 。经常食用杏鲍菇的话可以有软化血管的作用 ， 而且还可以有降低胆固醇和血脂的功效，很适合中老年人食用都，而且还可以增强体质，是不错的养生保健的食谱类型，适合各类人群 。
【杏鲍菇焖土豆片——软化血管降胆固醇】
杏鲍菇焖土豆片——软化血管降胆固醇
杏鲍菇焖土豆片的具体的做法，上面小编已经给大家介绍了相关的内容，不知道大家学会了吗，方法简单，最重要的是具有味道鲜香的特点，软化血管降血脂降胆固醇，适合人群广泛，赶紧试试吧 。


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