莴笋大家都吃过的吧，是一种常见的绿色蔬菜，它属于一种很容易消化和吸收的食材，而且含有的纤维素也是很丰富的哦 ， 可以促进消化和吸收，而且还可以预防便秘，来看看爽口莴笋丝的做法 ， 适合夏季食用 。
【爽口莴笋丝——帮助消化促进排便】
爽口莴笋丝
爽口莴笋丝所需材料
主要食材莴笋、熟白芝麻、香菜、盐、生抽、香油、醋
爽口莴笋丝的做法
1、莴笋削皮，洗净 ， 切成细丝，香菜洗净，备用 。
2、锅倒水烧沸，放入莴笋丝焯烫30秒左右，捞出后过冷水沥干后，装盘 。
3、加盐、生抽、芝麻油、醋、熟白芝麻、香菜拌匀后即可 。
爽口莴笋丝的功效与作用
莴笋含有大量植物纤维素，能通利消化道，帮助排泄 。莴笋的颜色碧绿，口感清脆，无论是清炒还是凉拌，都是很好的选择哦 。莴苣味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲;同时还可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能 。莴笋中含有丰富的纤维素 ， 可以有促进排泄和促进肠道蠕动的作用，有助于消化和吸收，可以预防便秘，同时也可以促进食欲，增强人体的体质和免疫力 。
爽口莴笋丝的具体的制作的方法和它的营养价值，大家也都了解了，了解了这样的食材的一些功效，平时的时候我们就可以利用起来，帮助消化促进排便增强食欲 ， 而且还可以起到调养增强免疫力的作用 。
推荐阅读
- 竹节虾的做法大全
- 如何通过域名查询服务器信息？ 怎么拿域名查服务器
- 重启redis缓存会清掉吗 重启redis命令
- 网站服务器被锁定了怎么办？ 网站服务器锁定了怎么办啊
- 如何快速抄家182服务器？ 182服务器怎么快速抄家
- 如何使用学校服务器进行搭建？ 怎么拿学校服务器搭
- redis持久化的几种方式,优缺点是什么,怎么实现的 redis的持久化了解过吗
- 如何解决网站服务器被锁定的问题？ 网站服务器锁定了怎么办
- 如何设置189邮箱的服务器？ 189邮箱怎么设置服务器