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南瓜胡萝卜牛奶——补钙促进骨骼发育

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胡萝卜大家都吃过的吧，是一种很常见的食材类型，可以有丰富的维生素和矿物质，而且还可以促进食欲，胡萝卜吃法有很多，就有补钙作用的，增强骨骼发育的南瓜胡萝卜牛奶是不错的选择哦 。
南瓜胡萝卜牛奶——补钙促进骨骼发育
南瓜胡萝卜牛奶
南瓜胡萝卜牛奶所需材料
主要食材胡萝卜、南瓜、脱脂奶粉、温开水
南瓜胡萝卜牛奶的做法
1、南瓜去皮，切块蒸熟 。
2、胡萝卜洗净去皮，切小?。?脱脂奶粉加温开水调开 。
【南瓜胡萝卜牛奶——补钙促进骨骼发育】3、将所有的材料放入榨汁机中 ， 搅拌两分钟即可 。
南瓜胡萝卜牛奶——补钙促进骨骼发育
南瓜胡萝卜牛奶的功效与作用
胡萝卜富含胡萝卜素 ， 胡萝卜素转变成维生素A后对增强免疫力和促进骨骼发育很有帮助，再搭配富含锌元素的南瓜和富含钙质的牛奶 ， 营养十分丰富 。胡萝卜具有健脾养胃、清热解毒、降气止咳、滋润皮肤、促进新陈代谢的功效 。牛奶具有补虚损，益肺胃 ， 生津润肠、促进骨骼发育的功效 。这样的食谱容易消化和吸收，而且还可以促进肠道蠕动的哦，具有助消化的效果，而且还可以帮助骨骼的发育，对于正在生长期的孩子们来说是不错的选择，要注意适量食用 。
南瓜胡萝卜牛奶——补钙促进骨骼发育
南瓜胡萝卜牛奶的饮用和方法 ， 不知道大家对这些小常识是否有所了解了呢，补钙促进骨骼发育健脾胃，适合很多的人群，特别是宝宝正在生长发育的阶段，吃这样的食物有益健康 ， 而且还可以促进吸收和补钙 。


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