随着年纪的增长，老年人的身体机能在不断衰退，血液循环也受到了很大限制，常常会出现血稠问题，严重的甚至会威胁生命 。故而，在日常生活中，有效的清理血管垃圾是很重要的 ， 有研究表明蔬菜是可以起到清理血管垃圾作用的，那么，我们来探讨一下吧 。
在日常生活中 ， 以下蔬菜可以清理血管垃圾 ， 如：
1、胡萝卜 。胡萝卜中含有大量的生物钾，钾进入血液后，能将血液中的油脂乳化 。同时，它能有效地溶解沉积在血管壁上的胆固醇硬化斑块，并将这些体内垃圾排出体外 ， 达到降低血脂 ， 改善微循环的效果 。
2、绿豆芽 。绿豆本身就是一种很好的降胆固醇食物 ， 在它发芽的过程中，其中是维生素C可达到绿豆原含量的六七倍之多 。大量维生素C可促进胆固醇排泄，防止其在动脉内壁沉积 。
3、大蒜 。大蒜有明显的降脂作用，能够有效地清除血管中的脂肪 ， 改善脂肪肝、动脉硬化等 。
4、芹菜 。芹菜降血脂的功能是比较明显的，由于芹菜中含有芹菜碱，可以保护心血管，而且维生素也比较丰富，因此其降低血脂的效果比较好 。
5、洋葱 。洋葱中含有前列腺素a，能够扩张血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂 。
6、黑木耳 。黑木耳中含有核酸类的物质 ， 有助于预防胆固醇，防止血管硬化，可以减少发生心血管疾病的机率 。
【哪些蔬菜可以清理血管垃圾】
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