养生三字经
人到老，莫烦恼，忧愁多，催人老 。
常锻炼 ， 抗衰老，量力行，误过劳 。
经常笑，变化少 ， 心胸宽，寿自高 。
善交往，广爱好 ， 心情畅，睡眠好 。
遇事忍，不急躁，多谦让 ， 少烦恼 。
调饮食 。莫过饱，身体?。?疾病少 。
心不顺，赏花草，听音乐，怒气消 。
勤动笔，读书报 ， 常用脑，记忆好 。
三字经 ， 要记牢，保健康，乐陶陶 。
养生歌
君欲求长寿，养生最重要 。
起居需定时，睡眠不可少 。
时儿跑跑步 ， 抽空做做操 。
活动筋骨舒，食增脾胃好 。
早餐营养精 ， 中餐要吃饱 。
晚餐宜清淡，糖盐量宜少 。
素菜样样吃 ， 节制饮食好 。
劝君莫抽烟，勿贪杯中酒 。
节欲是关键，色为寿之仇 。
夫妻过生活 ， 也要把握周 。
财为身外物，不正勿贪求 。
遇事勿发怒，性情要温柔 。
劳逸要结合，锻炼贵持久 。
若能照此作，健康保长寿 。
八怕歌
一怕性子急，冲动发脾气 。
二怕有苦衷，心情受压抑 。
三怕灾祸至，精神遭刺激 。
四怕嗜酒肉，体肥血管细 。
五怕事忙乱，烦忧多难题 。
六怕头锰震，抬举用过力 。
七怕连失眠，熬夜不节欲 。
八怕烈日晒，风寒也须避 。
莫生气
人生就像一场戏，因为有缘才相聚 。
相扶到老不容易，是否更该去珍惜 。
为了小事发脾气，回头想想又何必 。
别人生气我不气，气出病来无人替 。
我若气死谁如意 ， 况且伤神又费力 。
邻居亲朋不要比，儿孙琐事由他去 。
吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣 。【健康饮食十句口诀】
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