现在我们都不会再为温饱问题而发愁 ， 身心健康才是我们最关心的话题，那么如何才能让身体更加的健康呢?首先我们要远离一些不良的生活习惯，下面就为大家介绍威胁人类健康的十大杀手 。
1.起床先叠被 。*本身也是个污染源 。在一夜的睡眠中，*的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮 。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种,从汗液中蒸发的化学物质有151种 。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去 ， 立即叠被 ， 易使被子受潮及受化学物质污染 。
2.饭后松裤带。可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐 ， 还容易患胃下垂等病 。
3.饭后即睡 。会使大脑的供氧量随之减少，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖 。
4.空腹吃糖 。有空腹吃糖的嗜好越久，越会损伤蛋白质的吸收 。从而影响*各种正常机能，使*变得衰弱 。
5.留胡子 。胡子具有吸附有害物质的性能，留有胡子的人吸入的空气污染指数 ， 是普通空气的4.2倍 。如果下巴留有胡子，又留八字胡，其污染指数可高达7.2倍 。再加上抽烟等因素，污染指数将高达普通空气的50倍 。
【偷袭健康的十大“剑客”跷二郎腿易致血栓】6.跷二郎腿 。会使腿部血流不畅，影响健康 。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，跷腿会使病情更加严重 。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓 。
7.眯眼看东西、揉擦眼睛 。眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹 。习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼 。揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落 。
8.强忍小便 。有可能造成急性膀胱炎 ， 出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状 。美国的一份研究报告指出 ， 有憋尿习惯的人患膀胱炎可能性比一般人高5倍 。
9.睡前不洗脸 。留在脸上的化妆品和灰尘不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症， 还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应 。
10.热水沐浴时间过长 。在自来水中 ， 氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在冰浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多 。
任何时候，不健康的生活习惯都是袭击健康的杀手，而健康习惯则让生命受益 。所以，以上这些不好的习惯一定要杜绝 。
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