【生姜橄榄粥——生津解毒健脾养胃】食物的种类有很多 ， 食物最重要的目的就是给予人体补充丰富的营养物质，比如说维生素啊 ， 矿物质 ， 蛋白质等等 。橄榄大家都吃过的吧，具有健脾养胃的作用，来看看这道生姜橄榄粥的做法，可以杀菌消炎滋补 。
生姜橄榄粥
生姜橄榄粥的做法
1、大米泡发半小时后，捞出沥干水分备用;生姜去皮，洗净，切丝;橄榄洗净 。
2、锅置火上，放入大米 ， 注入适量清水以大火煮至米粒开花 。
3、再加入生姜、橄榄同煮至浓稠，调入盐拌匀即可 。
生姜橄榄粥的功效与作用
姜具有解毒杀菌的作用 ， 能促进血液循环，健胃，解毒杀菌;橄榄富含多种维生素和矿物质，具有清热利咽、生津止渴的功效;二者搭配在一起熬煮成的粥，是一道集营养和保健于一身的粥品哦 。姜具有发汗解表、温肺止咳、解毒的功效 ， 可治外感风寒、胃寒呕吐、风寒咳嗽、腹痛腹泻、中鱼蟹毒等病症 。橄榄具有清热解毒、清肺利痰、利咽、生津止渴、开胃降气的功效 。这样的一道粥品适合秋冬季节食用，而且还可以有清热润肺的作用 ， 解毒的同时也可以有化痰的功效哦，是不错的健脾养胃的食谱类型，大家可以试试 。
生姜橄榄粥的具体的做法，从上面的这些内容中我们不难看出的是它的营养价值是很高的，不仅可以补充丰富的营养物质 ， 而且还可以有生津解毒健脾养胃杀菌滋补的作用，大家不妨经常食用吧 。
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