减肥话题可谓经久不衰，一直以来都受到很多年轻朋友的追捧 。甚至我们还发现很多年轻的女性朋友为了能够保持完美的体型，因此常常采用不吃饭的方式进行减重 。其实咱且不说这种方式很伤身体，它给我们带来的饥饿状态，也是十分难以忍受的 。那么到底应该才能够有效减肥呢？荷薏粥 帮您快速减肥 。
减肥需要注意哪些问题
很多女性朋友提到减肥首先想到的问题就是速度，希望能够在一天之内瘦到标准体重几乎是每一个女性的梦想 。但是即使如此也建议您应该脚踏实地的进行减肥，不要盲目的追求速度 。且还需要注意营养的均衡以及多多关注减肥期间身体所出现的不适，并且针对性的进行调整 ， 以便能够有效减轻体重 。
所需食材：
鲜荷叶1张、薏苡仁50克、粳米30克
制作方法：
1.荷叶洗净撕碎 ， 先煮取汁去荷渣 。
2.用荷叶汁与薏苡仁、粳米煮成粥，代早餐食用，连吃 1个月以上 。
主要功效：
荷叶其气清香，不仅能够化湿去脂，同样荷叶也是女性减肥的好帮手 。但是荷叶性寒 ， 建议女性朋友不宜多喝 。而薏苡仁能够有效健脾除湿，同样还能促进脂肪燃烧 ， 增加饱腹感 。由此可见，当两者配合减肥力强 ， 同样也非常适合在夏季饮用，可以有效除烦 。
荷薏粥 帮您快速减肥希望对您有所帮助，也希望您能够因此放弃那些不健康的减肥方法 。最近几年来我们发现肥胖问题逐渐走高，越来越多年轻的朋友也出现了这个问题 ， 因此如果您想要快速瘦身，建议您不妨可以选择适合自己的方式，切记不要极端
【荷薏粥——帮你达到快速减肥目的】
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