【晚上喝什么茶好？】入夜 ， 泡一壶好茶慰藉自己 。
夜深人静，无论喝的是清茶还是浓茶，无论能否入茶参禅 ， 都不愁把烦躁泡净 。然而时常也听到朋友说，担心夜晚喝茶会失眠，又不甘心错过静夜品茗这一美事 。
其实，晚上喝茶也有可以不失眠的方法 。茶的种类繁多，而其中一些茶便适合晚上喝，尤其是适合一些平时喝茶不多的茶友 。
1.红茶红茶属于全发酵的茶类，经“熟化”的过程，茶多酚含量减少，对胃的刺激也会减小，因而合适晚上饮用 。
尤其对于脾胃衰弱的人群来说，喝红茶时加入一些牛奶，可起到一定的温胃暖胃作用 。
2.熟普在吃了三餐之后，身体会积累一些肥腻食物在消化系统中 。晚饭后适当喝些熟普，有助于分化体内积累的脂肪，既可以暖胃又有助于消化和消脂 。
熟普属后发酵的茶类 ， 茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠 。
晚上喝茶要领：茶叶刚泡开大约3分钟时，茶叶中大部分的咖啡碱就已溶解到茶水中了，这时的茶就具有明显的提神功效 ， 使人兴奋 。
怕失眠，就别喝头道茶汤，更不要喝浓茶 。
1、喝淡一点的茶，减少咖啡因 。
2、喝口感有甜的茶 。茶氨酸多，科学证明茶氨酸比安眠药更有利于睡眠 ， 且无任何副作用 。
3、喝发酵多一些的茶 。
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