【这样洗澡脸上长痘体湿重】
文章插图
体湿症状
身体总是容易起湿疹，舌苔发黄，有齿痕 ， 脸上长痘 ， 手掌发黄，大便粘腻粘马桶，腿脚总觉得沉重，经常性的眼泡或者腿脚水肿 。
体湿原因
一、吃太多甜腻的食物或者过饱或者喝酒 。
二、环境潮湿，像地下室，或者南方或者一年中的三伏天都是比较容易受湿的关键时期 。
三、晚上太晚洗澡 。
如果你的饮食已经很清淡了，不爱吃零食也不喝酒，居住的环境倒是也不潮湿，那么，晚上太晚洗澡就是导致你体湿的重要原因了 。
这样洗澡导致湿毒入体
洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了 。
建议是早晨，因为早晨阳气升发于体表，是人的状态最好的时候，怎么洗都没有问题，而且早晨洗澡还能让人身体轻松状态好 。
晚上9点前洗澡
很多人举得白天工作一天，晚上脏脏的不洗澡多难受呀，其实这倒不必着急，晚上的限度在于九点 。
只要尽量在九点以前洗还好，所以到家可以先洗澡，再干杂事 。
做到9点前洗澡后 ， 如果能再做到下面这些，你会变得越来越漂亮 。
一定要准备一把长把的沐浴用的刷子
一：洗澡时先拿温热的水冲淋颈后大椎，可以提升阳气 ， 增加体表的保护不容易受寒湿，让热水顺着背流淌，在这个过程中按摩腋窝，促进淋巴循环 。
二：洗头 ， 晚上尽量不洗，尽量把洗头放在早晨，因为头为诸阳之会，最怕受寒湿 。
三：拿沐浴刷打上少许沐浴乳，刷摩两侧肩膀，先左后右 ， 以发红发热为度 。
四：接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈 ， 然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍 。
五：然后冲干净，一定要擦干 ， 尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛 。
六：马上穿好睡衣，注意保暖 ， 搓一搓大椎再出浴室门就完整了 。
然后洗澡呢还要讲究频率，春夏爱出汗，可以多洗一些，一两天一洗，秋冬就不太适合天天洗，一周一两次就好 。
医师说，洗冷水澡时因水温过低 ， 人体会感到寒冷 ， 产生一系列应激反应 。如心跳加快 ， 血压升高，肌肉收缩，神经紧张等 ， 不但不能消除疲劳，还易引起感冒 ， 应尽量避免 。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期 ， 哺乳期，怀孕期间的女性朋友 ， 遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调 。
闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入**引发**炎等妇科疾病 ， 严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响 。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
提倡长期用冷水洗脸
对于那些身体体质较差的女性朋友 ， 就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激 ， 会引发感冒、发热等疾病 。洗冷水澡对女性朋友来说并不是明智之举 。但是 ， 可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用 ， 还可使皮肤变得更有光泽更有弹性 。
血压过低时不宜洗澡
因为洗澡时水温较高 ， 可使人的血管扩张，低血压的人容易出现脑供血不足 ， 发生虚脱 。
结语：湿毒是一种会严重威胁人们健康的东西，如果不慎体内聚集过多的话，那么危害是非常大的，人体有很多疾病都是因为体内湿毒过重而导致的，上文也为大家介绍了一些，相信大家对此应该也都已经有了一定了解吧 。
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