夏季不仅火热，同样琳琅满目的食物也让我们直流口水 。但是很不辛 ， 夏季也是非常容易上火的时节 。我们常常在这个时候听到很多朋友抱怨说：自己又上火了 。其实这种情况十分常见，切记首先要调整好心态，另外不要盲目的吃药 。那么到底应该怎么办呢？试试【清心泻火茶】夏季养生要泻火 。
【白萝卜甘蔗汁——夏季清热泻火消暑】
哪些原因会导致夏季上火
夏季是一个非常容易上火的季节 ， 除了天气原因以外 ， 多数是由于自身的生活习惯所导致的 。例如很多朋友在生活中比价喜爱抽烟喝酒，而这恰恰是最为容易导致上火的原因之一 。另外在生活中经常熬夜或者很多朋友常常会选择喝冰镇的饮料进行降暑等不健康的生活习惯，也是导致我们出现上火的主要原因 。此时建议您不妨可以喝一杯清心泻火茶 。
所需食材：
白萝卜、甘蔗
制作方法：
1.白萝卜、甘蔗洗净分别榨汁 。
2.每次取白萝卜汁20毫升 ， 甘蔗汁10毫升，混匀服用，每日3次 。
主要功效：
以上是非常适合工作繁忙的人群所饮用的清心泻火茶 。其蛀牙功效在于白萝卜能除疾润肺、解毒生津，而甘蔗其浆甘寒，能泻火热 。因此将两者合用，能够有效清肃肺气、宣郁化痰 。除此之外还非常适合酒食过度或者烦热的朋友，可以快速有效的缓解身体不适症状 。
【清心泻火茶】夏季养生要泻火，是不是发现十分简单呢？其实生活中有很多非常适合我们减压、解暑、降噪的方式 。因此建议您在生活中不要盲目的服用药物，或者采用其他方式治疗 。不如及时发现自己出现这些情况的问题，并且根据自己的实际情况进行调养，保证身体快速恢复健康 。
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