夏季相信大家最常见的状态就是心烦气躁，尤其是对于很多女性朋友而言，似乎在夏季自己的心气总是不顺 。这种情况我想大家都能够理解 。烦热的气候如何降温，似乎一直以来都是夏季人们研究的关键 。夏季如何烦心怎么办 试试清心泻火茶，一起来看看详细介绍 。
【薄荷白菊花茶——开窍明目安神】夏季泻火要注意些什么
平时的生活习惯往往是导致我们出现上火的主要原因 ， 因此在生活中如果您也出现了上火的情况，首先建议您应该保持良好的心态，不要盲目的使用药物或者着急补充维生素，这不仅没什么效果，身体也是不需要过度的进行滋补的 。另外还应该多注意保持清淡的饮食习惯，在夏季切记口味过重，最后就是应该养成良好的作息习惯 ， 保持身心的放松且配以食疗达到治愈的目的 。
所需食材：
干薄荷8克、白菊花12克
制作方法：
用沸水300毫升冲泡 ， 加盖闷10分钟即可饮用 ， 每日1剂 。
主要功效：
薄荷在夏季给我们带来的凉爽与便利相信是大家都有所了解的 。薄荷的主要功能是辛能发散、凉能清黎，因此在炎热的夏季很多朋友家中或者口袋里都会装上一些薄荷糖，缓解夏季的炎热 。而菊花久能服利气、养目去盲，在生活中和养生问题上，也给我们带来了非常多的好处，同样两者同用有清泻肝火、开窍明目、开郁安神的功效 。
夏季如何烦心怎么办 试试清心泻火茶希望您能够引起重视，在夏季出现上火的情况其实也十分常见，因此建议您不要盲目的焦虑或者发火 。应该保持好自己的心态，做到心静自然凉，另外夏季还应该注意调整自己的饮食习惯，切记不要胡乱的饮食，以免带来更大的伤害 。
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