“寒气之逆极，故谓大寒”，可见大寒是一年中最寒冷的一个时段 ， 大寒是二十四节气的最后一个，专家介绍 ， 大寒节气是各种疾病的易发期，在大寒节气我们一定要做好以下三种疾病的预防!
1、大寒更须防心脑疾病
大寒时节历来是养生保健的重要时期，民间有古谚流传“大寒大寒 ， 防风御寒;早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸” 。大多数上班族又迎来了一年之中工作最繁重的关头，在这冷寒时节 ， 该如何养护身心 。
【大寒节气养生 保暖滋阴润燥不可少】气温剧变尤须护心护脑，冬天是天寒地冻、生机潜伏闭藏的季节，冬季养生应顺应自然界闭藏的规律，以敛阴护阳为根本 。在此期间，心脑血管系统疾病和呼吸系统疾病极易加重或发作 。
据统计，在大寒节气中，心肌梗塞、脑卒中的发病率均达到全年最高水平 。此外，一些血管弹性较差的高血压患者，在大寒时节一天之内的血压波动往往会增大，而很多患有老慢支的病人只要稍不留神，也容易在此时节旧疾复发 。体虚年高的人最好居住在温暖的室内 ， 尽量减少出门或冒触风寒 。从室内到室外，但凡温差较大时，不妨要先在门廊里适应一下冷空气，再出门也不迟 。
2、保暖滋阴润燥不可少
大寒期间养生的另一个重点在于滋阴 。大寒节气，正是一年之中最干燥的时期，白天平均空气湿度一般低于50%，有时室内甚至只有30%左右，很多呼吸系统有“老毛病”的人经常会有咳嗽痰多、痰液粘稠、咳痰不净的感觉 。对于心脑血管疾病患者而言，则容易造成血粘度增高 。更严重的是，如果因为高血压、年老等造成血管弹性功能下降，还容易诱发心梗、脑梗、脑出血等危险情况 。
3、大寒到感冒多 甲流多
大寒期间也是感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病的高发期;有心脑血管基础疾病、哮喘、肺气肿的人要格外注意 。由于持续的低温，使得皮肤血管收缩 ， 血压升高 ， 心脏的工作量增大，容易诱发高血压和心脏病 。干燥寒冷的气候，还容易使老年人患感冒、肺气肿和支气管炎 。
如果室内经常开暖气或空调，除了要经常开窗通风外，最好再使用一些空气加湿器之类，以提高空气中的湿度 。在晚上睡觉时 ， 如果使用电热毯，也尽量不要开过夜或开得太热 。此外 ， 在冬天，人应该有意识地增加饮水量，千万不要等口干后才想到去喝水 。专家建议在入睡前和起床后，都应先喝一杯温水 。而在沐浴前后最好也能各喝一点水，以补充*流失的水分 。心血管患者忌情绪波动民间俗有“暖身先暖心，心暖则身温”的说法 。这也就是说，只有心神旺盛、气机通畅、血脉顺和，全身四肢百骸才能温暖，*才能抵御得住严冬酷寒的侵袭 。周时高说，大寒养生着眼于“藏” 。人们在此期间要控制自己的精神活动 ， 保持精神安静、心绪安宁，慢性心脑血管疾病患者尤忌情绪过度波动 。
做到“正气存内、邪不可干” ， 降低心脑血管系统疾病的发病风险 。
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