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凉开水泡绿茶降血糖

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近年来，由于茶叶的保健作用越来越受到重视，研究茶叶成分和作用机理的文献越来越多，现综述如下： 一、有关茶叶成分的研究?????? 目前 ， 现已分离鉴定茶叶中的化学成分约有500种 ， 其中有机化合物在450种以上 。
　?。叮菜甑奈浜菏忻裰酉壬加刑悄虿?nbsp;， 近３年来，他在积极配合医生治疗的同时 ， 坚持喝凉开水泡绿茶，血糖一直很稳定，体重减轻了２０多公斤，身体状况大为改善 。
据这位患者介绍，他偶然得知用凉开水泡绿茶可降血糖后，便尝试着做起来：先将凉开水准备好，取新鲜绿茶１０克用凉开水浸泡 ， ３小时后服用 ， 然后添加凉开水再浸泡，直到茶叶泡到无味为止 。
湖北省新华医院糖尿病专家刘佩文说，糖尿病与心血管疾病具有同样的病理基?。垂妊趸贾碌难仔苑从?。绿茶内含多种黄酮类抗氧化物质，能抵抗过度氧化的炎症反应，是一种理想的天然降血糖饮品 。不仅如此 ， 绿茶还含有茶多酚 ， 可增强毛细血管韧牲，防止毛细血管破裂出血；茶叶中的单宁酸可降低胆固醇，预防动脉硬化和脑中风 。
多酚类：是茶叶中的最重要化学成分和活性成分，约占干茶的1/3左右 。茶多酚按化学结构不同可分为四类：①儿茶素；②黄酮及黄酮醇类；③花白素及花青素；④酚酸类及缩酚酸类 。茶多酚中儿茶素约占60%～80%，含量最高，绿茶中的儿茶素主要有：表没食子儿茶素没食子酸酯(EGCG)，没食子酸儿茶素(EGC)、表儿茶素没食子酸酯(ECG)及表儿茶素(EC) 。其中EGCG含量最高，约占儿茶素的50%左右 。
生物碱：是茶叶中的主要化学成分，占茶叶干重的3％～5％ 。茶叶含有生物碱十余种，以咖啡碱的含量最高 。咖啡碱是一种中枢神经的兴奋剂 ， 具有提神作用，茶叶中的咖啡碱常和茶多酚成络合状态存在 ， 与一般游离态的咖啡碱在生理机能上有所不同 。维生素：茶叶含有多种人体所需的维生素类 ， 其中包括B族维生素、维生素C、维生素E等 。在B族维生素中以烟酸的含量为最高，约占B族的50% 。氨基酸：茶叶中含氨基酸30种，总含量为3～5%，包括人体必需的各种氨基酸 。茶叶中的赖氨酸、苏氨酸和组氨酸对促进人体生长发育和智力具有重要作用，还可以增强人体对钙和铁的吸收 。
矿物质和微量元素：茶叶中含有丰富的矿物质和微量元素 ， 如N、P、K、Ca、Mg、S、Fe、Na、Cl、Zn、I、F、Mn、Cu等近30种，这些物质是人体细胞组织和骨骼生长发育所必须的，通过饮茶摄取有关微量元素，可以防治许多疾病 。
【凉开水泡绿茶降血糖】

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