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【冬天胃寒怎么缓解 冬天胃寒怎么调理】胃寒是中医中的一种说法，胃部受寒，会影响胃部的正常功能，出现一些不良症状，冬季的时候，天气比较寒冷，胃寒的情况可能会加重，冬季更需要保暖，以免加重胃寒的情况，那么冬天胃寒怎么缓解？冬天胃寒怎么调理？下面为大家介绍 。
1、缓解胃寒性胃痛
有胃寒性胃痛引起的腹部不适，可以用热敷疗法，将薄姜片戳孔 ， 贴在肚脐上周围以及疼痛部位 ， 再在上面盖上热毛巾，可以辅助治疗胃痛，热毛巾哟水气 ， 可以较快速的开皮毛，张血管，使热气和姜气渗透 ， 达到温经络，驱寒气 ， 化疼痛或挛急的作用 。
2、改善血瘀型痛经
将川穹，丹皮两味中药煮成药汁，生姜两大片针刺小孔 ， 肚脐及气海穴贴一片，关元穴贴一片，毛巾放入煮沸后的药汁浸透 ， 寄到微干，温度适宜，不要太烫，平放在下腹部，也可将药渣平铺于毛巾上，冷却后再付一次，每日1-2次，可以连敷到月经走后第四天，能有效改善痛经 。
3、调理怕冷胃寒体质
将盐在锅中炒热，待到温度降到皮肤能承受时即将其堆放在肚脐周围干热敷 ， 先将肚脐上放一次薄生姜泥，再堆放是能够炒热的盐，最后盖上热毛巾，长期坚持，可以改善四肢冰冷，胃寒怕冷 ， 对肚脐周痛，腹痛 ， 腹泻也有一定的辅助治疗效果 。
4、缓解宝宝肚子胀气
用局部热敷的方法可以缓解宝宝肚子胀气，温度升高可以刺激肠胃蠕动，宝宝肚子消化排气，将毛巾浸在温热的水中，然后拧干水分，热敷肚子 ， 在宝宝肚子胀气之前，将毛巾放在手腕处试一下温度是否合适 ， 避免热毛巾烫伤宝宝 。
5、改善腹泻
吃多了寒凉之物，或者身体受寒而引起肠胃不适，腹泻腹痛严重，可采取热敷肚子的方法驱散胃肠部位的寒气，缓解腹泻拉肚子的症状 。
6、胃寒吃什么暖胃
1、胃寒人群吃小米暖胃
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分，具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效 ， 是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的养胃食品，但是由于小米性稍偏凉 ， 气滞者和体质偏虚寒、小便清长人群不宜过多食用 。
2、胃寒人群吃南瓜暖胃
南瓜含有维生素、果胶和碳水化合物，维生素能促进胃体肌肉弹性 ， 碳水化合物能保护胃部免受刺激;果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用，也能起到很好的养胃功效 。
3、胃寒的人吃胡椒暖胃
胡椒性热、味辛 ， 具有排气、温化寒痰、散寒止痛的功效，能够治疗胃寒引起的胃痛、腹泻、食欲不振等症;胡椒食用方法简单，在做好的汤中放一些胡椒粉，或者将胡椒颗粒碾成粉末，倒入杯子，加点红糖用沸水冲泡，能够有效缓解因胃寒引起的胃痛 。胡椒粉有白胡椒和黑胡椒之分，相比之下白胡椒粉味道虽然没那么好 ， 但是暖胃散寒效果更好 。但需要注意的是，胡椒粉性热 ， 有热症的人群和高血压人群要少吃 。
4、胃寒的人吃山药暖胃
山药属于温性食物，而且是药食两用的好食物，具有很好的补脾养胃，生津益肺功效，有助于调理内分泌，改善消化功能，适合脾胃虚弱的人群食用，胃寒的人群日常也可以多吃山药，用山药炖排骨，或者用山药 ， 枸杞加大米一起煮粥食用，都具有很好的暖胃作用 。
5、胃寒的人吃生姜暖胃
生姜性温，具有化痰止咳、祛寒和胃的功效，对于寒凉引起的胃病有很好的治疗效果，胃寒人群吃生姜可以轻微地刺激胃酸的分泌，有助消化 ， 但又不会过度刺激肠胃道 。生姜的吃法也很简单，可以将生姜切片配上红糖制成生姜红糖水，还可以在红糖水中加入红枣、枸杞等食物 。
6、胃寒的人吃小茴香暖胃
小茴香味辛性温 ， 含有丰富的维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素以及纤维素，钙和铁，有温肝肾、暖胃、散寒止痛的作用 ， 能刺激肠胃神经血管，促进消化液分泌，增加肠胃蠕动 ， 排除积存的气体，有健胃行气的功效，适合脾胃虚寒的人食用 。茴香可以洗净后生食或者凉拌食用，也可以用来包饺子或是炒鸡蛋食用 。
7、胃寒的人吃糯米暖胃
糯米性温味甘，入肺、脾经，有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用 。适用于脾胃虚寒所致的反胃、食欲减少、泄泻和气虚引起的气短无力、妊娠腹坠胀等症 。糯米的主要功能是温补脾胃，所以对中气虚脾胃弱人群有很好的补益作用 。用糯米和山药一同熬粥可以健脾补胃 ， 再加点莲子还可以温中止泻 。
8、胃寒的人吃牛肉暖胃
牛肉是红肉中比较健康的一种 ， 蛋白质含量高而脂肪含量很低，多吃可以补铁 。其中的氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，经常吃牛肉能提高机体抗病能力，有助于儿童生长发育，对贫血人群及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织方面有好处 ， 而且还有驱寒暖胃的作用 。
