【中暑了怎么恢复的快 中暑了怎么办最快办法】
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中暑是夏天很容易出现的症状 ， 这会对健康造成很多不利的影响 ， 在生活中如果护理得当可以使中暑症状快速恢复，那么中暑了怎么恢复的快？中暑了怎么办最快办法？这个也是需要讲究方法的，处理不当可能导致病情更加严重，下面就来详细了解中暑后的解决方法吧 。
1、转移至阴凉处
出现中暑症状后，要迅速将病人转移至阴凉通风处休息 。使其平卧，头部抬高，松解衣扣，及时散热 。并疏散围观人群，保证空气流通 。
2、嗅觉刺激
中暑衰竭的病人，是由于脑部短暂的供血不足导致的 。这种情况，可以利用一定的嗅觉刺激来帮助恢复血液循环 。例如用香水或具有芳香气味的物品给病人嗅，有一定的缓解作用 。
3、物理降温
对于身体积热太多导致的日射病，需要给病人进行物理降温 。将病人衣服解开，用冷水毛巾擦拭头部、腋下、腹股沟及大血管处 ， 使热气发散，体温恢复正常 。
4、喝盐水
由于大量出汗导致电解质紊乱而发生的中暑状况，可以给病人喝适量盐水，以补充身体流失的电解质，帮助身体电解质恢复平衡 。另外中暑痉挛，也是因为身体盐分流失导致的，喝盐水也有很好的缓解作用 。
5、人工呼吸
如果中暑病人停止呼吸，那么需要做人工呼吸和心肺复苏来进行抢救 。将病人身体放平，一手放在患者前额往下按，使病人头部保持后仰，另一只手捏住患者鼻子，深吸气对患者进行吹气，然后松开捏鼻子的手，让病人完成一次自主呼气过程 。如此往复，直至中暑症状缓解 。
6、及时送医
如果中暑病人出现高烧、昏迷、神志不清、惊厥休克等症状，应及时送医抢救 。
7、如何预防中暑
1、保证充足的睡眠 。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充沛的体能，并达到防暑目的 。
2、科学合理的饮食 。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪，补充体能消耗 。切忌节食 。
3、提前做好防晒措施 。室外活动要避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，带好帽子、衣着宽松 。
4、合理安排饮水 。每日饮水3升至6升，以含氯化钠0.3%－0.5%为宜 。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水 。
5、衣服不宜过露 。保健专家指出 ， 赤膊只能在皮肤温度高于环境温度时，才能通过增加皮肤的辐射、传导散热起到降温的作用 。而酷暑之日 ， 最高气温一般都接近或超过37℃，皮肤不但不能散热，反而会从外界环境中吸收热量，因而夏季赤膊会感觉更热 。
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