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冬季要灭“四把火” 寒包肺火易感冒

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冬季的天气是有寒冷又干燥，这样干燥寒冷的天气容易惹来“燥邪”，会导致身体上火，那么冬季会出现哪些“火”呢?我们又该如何避免身体上火呢?下面中医就为大家介绍一下冬季最容易出现的四把火及调理方案 。
冬季上火的原因大多可归于“燥”：一是人们喜欢坐在开着暖气的室内，再加上进食大量肉类及辛辣食物，就好比“火上浇油”，使内热不断聚集 。二是年末压力加大，许多人难免会烦躁、焦虑 ， 也容易上火 。“火”散不出去就成了“毒气”，会使机体免疫力下降，给各种疾病发作提供可乘之机 。
寒包肺火易感冒 。
冬季严寒，大家通常都只想到受寒了引起风寒感冒，其实很多感冒是“寒包火”，它是内热犯肺再加上外寒束表引起的感冒 。有的人在燥热的房间内坐很长时间，又不注意补水，还过食肥甘厚味 ， 天气虽然寒冷，但体内却是一派“热火朝天”的景象 。突然出门接触冷空气，一时适应不了，就会出现寒热交加的情况而发生感冒，表面是受了寒，全身怕冷发热 ， 但又表现出口臭、便秘、咽喉肿痛、咳黄痰等上火的症状 。
心火旺口舌生疮 。
冬季气候干燥，若再一味吃补品或辛辣刺激食物，还可能引起心火旺盛 ， 容易出现口舌生疮、牙龈肿痛、心烦、失眠等症状 。
【冬季要灭“四把火” 寒包肺火易感冒】肝火大头晕眼干 。
夜间暖气太足导致的睡眠质量不好或经常熬夜打乱*正常的作息时间，都会使得肝脏不能休息，于是只好加班加点排毒，造成肝火旺盛 ， 容易头晕眼干 。此外，还可能有急躁易怒、两眼发红等症状 。

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