导语：虽然立冬已过，但是岭南地区的气温仍不太低，还没那么快入冬 。此时，天气仍然比较干燥 。广州中医药大学第一附属医院陈瑞芳主任认为，此时饮食养生主要是以滋阴润燥 ， 调理脾胃为主，不适合大量进补肉类，在此推荐秋冬过渡养生“三宝” 。
滋阴养血莲藕帮
生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾，具有滋阴功效，可以补五脏之虚，强壮筋骨，补血养血，堪称男女老幼冬季的保健佳品 。
猪肉莲藕丸子金针汤
秋补健将数菱角
菱角具有健脾养胃、补肾养血之功效 。将菱角和瘦肉或牛肉共煮，对解除神经痛、头痛、关节痛和腰腿痛等病症也有很好的治疗作用；也可以用菱角200克、红枣10克和花生30克，加入适量红糖做成“大补汤”，具有助消化、调脾胃、益气养血等功用 。
菱角烧排骨
润喉生津梨子好
生梨性寒味甘 ， 有润肺止咳、滋阴清热功效 ， 特别适合冬天食用 。生梨用作咳嗽的食疗，要注意 食用方法 。因风寒引起的咳嗽，宜食烤生梨，将梨放于炉火上烤熟后食之 。咳嗽伴发热者，蒸梨效果较好，取梨挖一小洞，放入冰糖，隔水蒸后食用 。肺虚气喘者，可将梨放入豆浆内煮烂 ， 连汁饮服 。唇干舌燥、干咳无痰者，则可饮梨汁，取梨洗净榨汁，早晚服之，有润喉生津的功效 。
香橙梨子汁
【秋冬过渡吃养生“三宝”】
推荐阅读
- 域名服务器之间的关系 怎么域名与服务器
- mysql 集合查询 mysql查询某个集合
- 如何在平板电脑上查找服务器地址？ 怎么找平板上的服务器地址
- 如何查看网吧无盘服务器的参数？ 网吧无盘服务器参数怎么看
- t3服务器怎么修改 t3怎么设置远程服务器
- 如何在平板电脑上找到服务器密码？ 怎么找平板上的服务器密码
- 英红九号红茶有哪些品牌？
- 如何为网吧无盘服务器建立阵列？ 网吧无盘服务器怎么做阵列
- 代理服务器哪里找 服务器怎么叫代理商的