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很多养生机构里都有汗蒸馆，不少人也会去汗蒸馆汗蒸，汗蒸是一种休闲娱乐的方式，如果你能掌握正确的汗蒸方法，可以起到一定的保健作用，但是任何事物都有两面性 ， 汗蒸有好处也有坏处，下面我们就来看看汗蒸的好处和坏处 。
汗蒸的好处和坏处
汗蒸的好处
汗蒸是一种保健的方式也是一种娱乐休闲的方式 ， 正确的汗蒸方法，可以使身体得到一定的健康疗效，下面就为大家介绍一下汗蒸的各种好处 。
1、汗蒸养生，结合托玛琳汗蒸的作用和功效，最显著的一点就是 ， 改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老 。
2、塑身美体的功效，对于减肥也是疗效显著 。
3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力 。
4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物 。
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力 ， 促进伤口愈合 。
6、加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏 ， 排痰有良好的作用 。
7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力 。
8、抑菌，促进肌体修复与再生功能 。
9、改善酸性体质及亚健康状态 。
10、增加血液流量 ， 加速血液循环，提高身体含氧量 。
11、增加细胞活性化，增强淋巴液循环，加快排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫功能 。
12、排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧 。
13、汗蒸时出的汗不粘、无异味 ， 对皮肤有保湿作用，能使皮肤光滑细腻而富有弹性，能使头发光泽滋润无头皮屑 。
14、防癌、治癌的最新温热疗法之一 。
汗蒸的坏处
任何事物都是有两面性的 ， 当然汗蒸也不例外 。汗蒸的好处相信大家阅读过上文后都有所了解，但是，汗蒸的坏处你又是否了解呢 ?
首先，要知道的是 ， 汗蒸后人体容易受到风湿寒毒的入侵 。在汗蒸过程中，细胞加速活跃，一旦汗蒸结束，温度急剧下降或者遭遇风吹 ， 那么就容易受到寒气的入侵，严重者 ， 可能会有疼痛感出现 。
另外，汗蒸虽然可以起到减肥的功效，但是在汗蒸的过程中，会消耗体内大量能量 ， 汗蒸结束后，有可能出现饥饿难耐的情况，而此时，如果您大量的饮食，反而可能出现肥胖的反弹情况 。
对于体质虚弱的人群，选择汗蒸时是需要非常谨慎的 。因为身体比较虚弱的人容易造成虚脱，汗蒸会消耗大量的能量，而如果身体体质较弱，就有可能出现昏厥等情况，所以体质弱的人要谨慎进行汗蒸，即使要汗蒸时也要合理缩短汗蒸的时间 。
还有就是，女性月经期间是严禁汗蒸的，另外有高血压症状和心脏病的人员也不可以进行汗蒸 。另外，据报道，汗蒸可能会影响男性精子质量 。
【汗蒸的好处和坏处都有哪些】
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