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南瓜和薏米是可以一起吃的，而且也是一种非常不错的美容食物，对健康也有很大的好处 。但是这两种食物也有各自的饮食规则 ， 如果不加注意，也可能会对健康造成不利影响 。下面就来详细了解南瓜和薏米吧 。
同食影响
南瓜和薏米一同煮粥 ， 是一道美容养生食物，可以使人皮肤光泽细腻 ， 还具有消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的作用，具有补中益气、利尿消肿、清痰止咳、解毒杀虫、润肠通便等功效，可以治疗咳嗽、支气管炎、哮喘、小便不畅、便秘、水肿、腹水、脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等不适症状 。
薏米须知
薏米中含有较多的纤维素，这种物质尅促进肠胃蠕动，起到助消化的作用，但是也会引起便秘、对于便秘患者、尿多、怀孕早期的患者来说，不宜食用，会对健康造成不利影响，而且消化能力较弱的老人和儿童也不宜食用 ， 以免引起肠胃不适 。薏米也不宜大量食用，每隔几天食用一次最佳 。
南瓜须知
南瓜是温性的蔬菜，如果吃的太多会导致上火，而且还会加重热症疾病患者的病情 ， 需谨慎食用 。吃南瓜还会滋生湿气，对于体内湿气较重的人，或者是湿寒体质的人来说 ， 不宜吃南瓜，对病情不利 。南瓜还是发物，吃南瓜容易诱发一些疾病，特别是患有容易复发疾病的患者，吃南瓜一定要谨慎 。
【南瓜和薏米能一起吃吗？南瓜薏米粥的功效】
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