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人体的脊柱从正面看是一条直线，侧面看是具有四个生理弯曲的曲线，睡觉枕枕头可以保护颈部的正常生理弯曲，维持人们睡眠时正常的生理活动 。枕头是一种睡眠工具，一般由枕芯、枕套两部分构成，是人们为睡眠舒适而采用的填充物 。
睡觉为什么要枕枕头优质枕头有三个基本要素：支撑颈部的基本构造、合适的高度、良好的填充材料 。
枕头按照功能的不同分为首枕、腰枕、靠枕、耳枕、膝枕等 。
【睡觉为什么要枕枕头】 按枕芯材料上分为玉、磁石等石类枕，檀木、柏木等木类枕，决明子、蚕砂、菊花等中药枕 。棉花、习绒及各类化学纤维枕等软枕类，以及水枕、气枕、茶叶枕等枕头 。
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