1、清热祛湿茯苓膏的做法步骤图,怎么做好吃
鲜土茯苓 适量
鲜茅根 适量
鲜芦根 适量
凉粉粉 50克
茯苓茅根水 1800毫升
调味：
黑白淡奶 适量
炼奶 适量
土茯苓、茅根、芦根洗净，放锅里加适量水煲约1.5小时离火（我一般煲一锅水 ， 煮好后留出部分做茯苓膏，剩下的用来喝）
清热去湿茯苓膏的做法 步骤1
清热去湿茯苓膏的做法 步骤1
留出1800毫升煮好的茯苓水，取200毫升放凉（必须要完全放凉 ， 不然一倒进凉粉粉里会结块），将放凉后的茯苓水倒入50克的凉粉拌至没粉粒
清热去湿茯苓膏的做法 步骤2
清热去湿茯苓膏的做法 步骤2
剩下的1600毫升的茯苓水倒锅里煮开，然后将凉粉水倒入，边倒一定要边搅拌 ， 不然会结块
清热去湿茯苓膏的做法 步骤3
清热去湿茯苓膏的做法 步骤3
凉粉水拌入后继续中火煮，边煮边搅拌至沸腾，离火 ， 倒入容器里放至完全凉透，凉后可以马上吃，但放冷藏几个小时以后吃会更有风味～
清热去湿茯苓膏的做法 步骤4
清热去湿茯苓膏的做法 步骤4
冷藏好后，从冰箱取出，用小刀随便切一下，加入适量炼奶和黑白淡奶拌匀，清热去湿、爽滑可口的茯苓膏就大功告成了～
龟苓膏的做法步骤
1.龟苓膏粉，可按说明书来制作哈 。一般我都用60g粉+1000ml沸水，能做一大汤盆的
2.最好选个能直接加热，不心疼的不锈钢盆 。先用100ml凉水，把龟苓膏粉化开，要把所有的小气泡都碾开，呈稀糊状(同时，开始烧水，约1000ml)
3.水开后，倒入龟苓膏糊中 ， 左手倒水，右手不停搅拌哈 。一个人操作没法拍图哦
4.沸水全倒入后，继续把糊搅匀约15秒，注意把气泡都碾开
5.继续再放火上，再度烧开龟苓膏糊，一边加热一边搅拌，以免糊底 。开了就不动了 ， 等它冷却结冻就行了
6.7.结冻后用小刀把龟苓膏划成小块，准备点西瓜或其他水果 。混合，调入酸奶或炼乳都可以
8.9另一种吃法，白醋少许+白糖+姜末+水混合，根据口味调整，加入龟苓膏中，即可 。
2、如何去湿气最快 五个小妙招有效快速去湿气
去湿气推荐的水果是橘子、柚子 ， 因为在橘、柚中，都含少量的挥发油，因而有芳香化湿之用 。
湿气重的人要多食扁豆、玉米、鲤鱼、鲫鱼、芡实等祛湿之物 。
湿气重应该避免吃水果的 ， 不要吃凉性的，西瓜、香蕉和柿子是大忌 。湿气重的人应少食虾蟹、芒果、榴莲等湿热、滞腻之物 。
湿气重的人不要吃寒凉性的食物 。包括鸭肉、蛋白、蟹、海带、紫菜、西瓜、香蕉、梨、甘蔗、柿子、奇异果、杨桃、竹笋、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、黄豆、豆腐、芹菜、菠菜、金针、茄子、莲藕、筊白笋、薏仁、茶叶、绿豆、绿豆芽、盐、酱油、白糖等等 。一般民间所说的冷、凉或退火的食物即指寒凉性食物 。
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法 。此外 ， 饮食还应以清淡为主 。对于祛除体内湿气，专家建议，可以试一试德埔时清草茶，健脾祛湿的功效 。此外 ， 茯苓也有祛湿的效果 。取1至3克的白术泡茶喝，或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助 。
赤小豆、薏米熬水喝或者 艾炙都可以去除体内湿气，但是需要个过程，需要坚持一段时间
茯苓，薏米，炖骨头
你好！
1. 要睡足觉
2. 少吃生冷食物
3. 注意保暖
4. 多运动，跑步 游泳
5. 可以喝一些红豆薏米茶
如有疑问 ， 请追问 。
湿气入侵人体，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚 ， 胃弱；在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛 ， 皮肤湿疹泛滥等等 。虚寒体质的人湿气重吃稀健薏米红豆茶或食物就没事了如生姜，红枣等 。
3、吃什么药去湿气最好最快？
你好
在现实生活中身体有湿气是十分常见的一种身体疾病，长期体内有湿气会严重有损身体健康，而且还会导致人体记忆力下降，便秘 ， 皮肤粗糙容易起痘痘等情况，可以通过服用药物来进行调理，可以服用一些中药 ， 也可以在饮食上多吃一些祛湿的食物来调理 。
祛湿的中药
1、茯苓茯苓味甘淡，性平，人心、脾、肝、肾经，具有健脾和胃、补脑健身、利水渗湿、宁心安神等功效，被誉为中药“八珍”之一 。茯苓特点是补而不峻 ， 利而不猛 。药性平和，既能扶正，又能祛邪 ， 是脾虚湿盛者必不可缺的健脾祛湿中药 。
2、五指毛桃五指毛桃食药兼之，在众多祛湿食材中它的补虚作用较强，又能补脾肺之气，中医认为它能健脾补气、养胃祛湿 。体内湿气较重时，利用五指毛桃煲汤煮水饮用，有助祛湿养生!
3、苍术为菊科多年生草本植物茅苍术和北苍术的根茎 。芳香能化湿，味苦也能化湿，故祛湿力较强，湿浊去而脾运?。视薪∑⒆饔?。适用于脾为湿困、运化失司引起的食欲不振、脘闷呕恶、腹痛泄泻、舌苔白腻等，常与厚朴、陈皮等同用 。
4、绵茵陈绵茵陈是广东民间十分熟悉的祛湿类中药，在春湿夏暑时常入药入汤 ， 它价格十分便宜且随处可见，但它早在《神农本草经》时就被列为上品 。中医认为它能清湿退热、利胆去黄，尤善治三焦湿热，以及黄疸、肝炎、小便不利、风痒疮疥等 。
5、五加皮五加皮为祛风湿类中药，具有祛风湿、强筋骨和利水的功效，同时它还有补肝肾、壮筋骨的作用 。五加皮的药用主要为治疝气、腹痛、男子阳痿、小便余沥、女人腰脊痛、两脚疼等 。地处潮湿的区域，特别适合在端午节喝五加酒 。
6、白术白术具有补脾益胃、燥湿和中、止汗、利尿、安胎的功能 。《本草汇言》中记载 ， 白术“乃扶植脾胃，散湿除痹 ， 消食除痞之要药也” 。白术能改善脾胃虚弱、消化不良、食欲不振、易泄泻等症状，黄疸、容易出汗、水肿之人以及小便不利者亦可使用 。
7、赤小豆赤小豆味甘，入心、小肠经，具有利水除湿、和血排脓、消肿解毒的功效 。它清热作用比绿豆弱，但利水祛湿作用更强，不但可以治疗一般的水肿，甚至可以治疗“大腹水病”，即肝硬化腹水 。赤小豆一般用来熬粥或做馅 。
8、砂仁砂仁昧辛，性温，归脾、胃、肾经 。能化湿开胃、温脾止泻、理气安胎 。该品辛散温通，气味芬芳，其化湿醒脾，行气温中之效均佳 ， 古人视其为醒脾调胃的、要药 。故凡湿阻或气滞所致之脘腹胀痛等脾胃不和诸症可以常用 ， 尤其是寒湿气滞者最为适宜 。
姜茶
身体湿气重可不是件好事，这些知识学会了湿气“吃”出去！
您好，可用中药湿清草茶调理去走身体湿气 。还有就这两个药能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的 。一是薏米，一是红豆 。这两种东西 ， 不需按什么比例，每次一样抓一把 ， 洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥了 。同时需要注意饮食，避免进食油腻，辛辣 。
希望能帮到您，谢谢！
核心是去湿 。内调加外养 。
1.应多吃健脾胃、去湿食物并适当温补，可以喝德甫堂湜情愺茶，让湿气随大小便排出 。去湿的食物有：鲤鱼、赤小豆、金针菜、莴苣、薏米、扁豆、冬瓜等 。
a.薏米粥吃可以祛体内的湿气.而且薏米就是粮食.吃了不会对身体有害处.是最好的除湿东西了 。
b.香芋茨实百合煲：选用新鲜的茨实与百合，混合香芋一起煮十分钟，味道很清淡，有少少的甜味，充满了农家菜的朴实风情，也有健脾利湿的效用 。
c.车前草木瓜烧带鱼：带鱼调味后炸好，木瓜也是先行蒸熟，再混合车前草一起烧上3分钟 。此菜很适合春季感觉疲乏身困的人，具有滋阴补虚的效果 。
2.每天晚上坚持泡脚，排汗祛湿 。泡脚时间最好在九点左右，可以加适量盐或者生姜；
3.多运动，运动出汗是最直接的也是很好的祛湿排毒方法 。
4、去湿气的方法怎么最好最有效？
对于湿气重的人来说，运动是排除湿气的一个办法 。此外，饮食还应以清淡为主 。对于祛除体内湿气 ， 专家建议，薏米是祛除湿气不错的选择 。熬煮薏米粥具有利于水消肿、健脾祛湿的功效 。此外，茯苓也有祛湿的效果 。取1至3克的白术泡茶喝 ， 或用藿香制成的饮品都对祛湿有帮助 。
另外，用中药调理 ， 徳铺的湿清草茶，去除体内湿气 。还有推荐大家在材料中加入玉米、薏米、芡实、扁豆，这类食材有除湿功效 。推荐食谱有：玉米排骨汤、冬瓜煲老鸭、薏米扁豆杂粮粥等等，大家可以在食谱中灵活添加 。
减少湿气有妙招
1、潮湿往往与“寒”一起来 ， 要注意保暖，不要受凉 ， 也不要吃太寒凉的食物，多吃健脾胃、去湿食物 ， 适当温补，让湿气随大小便外排 。
2、湿气大、阴雨天时不要常开窗，但最好仍进行通风 。
3、注意室内的抽风和抽湿 。即使衣服难干也不要勉强穿不干的衣服 。
4、不要久居潮湿之地，尽量不要到外面潮湿的地方劳作 。86
5、天气好时要多出外晒太阳，适当运动 。有太阳时不妨抓紧时间晒晒自己 ， 晒晒毛巾、被褥，利用紫外线让心情、身体、环境都不发霉，这也是祛湿的法宝 。
一、拔罐疗法 拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法，这种疗法可以逐寒祛湿、疏通经络、祛除瘀滞、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，具有调整人体的阴阳平衡，解除疲劳、增强体质的功能，从而达到扶正祛邪，治愈疾病的目的 。而且拔罐相对操作方便，很适合在家中自我养护身体 ， 祛除湿气 。有的人恐惧拔火罐，可以在选择中药茶疗，德圃堂湿清草茶，内部调理 ， 祛走“湿”气 。
二、多运动 体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人 。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症 。运动可以缓解压力，促进身体器官运作 ， 加速湿气排出体外 。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢 。
三、食疗 1、清热祛湿粥 【原料】赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克 ， 赤茯苓15克 。【制作】将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁 ， 加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥 。【用法】温热服食 。【疗效】清热祛湿 。适用于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适 ， 腹胀脘闷等症 。【注意事项】大便干结者不宜用 。2、鲜土茯苓煲猪汤 【原料】鲜土茯苓200克、猪[月展]肉500克、生姜1~2片 。【制作】鲜土茯苓洗净，切片状;猪[月展]肉洗净 ， 整块不必刀切 。然后与生姜一起放进瓦煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2个半小时，调入适量食盐和生油便可 。【疗效】祛湿困、利筋骨、健脾益胃 。【茯苓怎么吃祛湿最好】
推荐阅读
- 寒湿重用干姜还是生姜
- 如何检测服务器是否被勒索病毒感染？ 怎么找出服务器的勒索病毒
- 当网上服务器出现故障时应该怎么处理？ 网上服务器失败怎么办
- 中年男人的心理问题
- 黑豆养生能不能天天吃？
- 抖音关键词优化排名靠前 抖音排名优化服务器怎么弄
- mysql数据库创建数据表 mysql如何创建数表
- 小年吃什么？小年美食大盘点
- 喝水最养生？ 喝水养生有讲究