霜降是二十四节气中的第十八个节气 。是秋季的最后一个节气，也是秋季到冬季的过渡节气 。含有天气渐冷、开始降霜的意思，此时，不耐寒的作物已经收获或者即将停止生长 。草木开始落黄，呈现出一派深秋景象 。
霜降养生注意什么？
一、防秋燥
秋季燥邪易伤人体津液，津液既耗 ， 就会出现燥象，表现为口干、唇干、鼻干、咽干、舌干少津、大便干结、皮肤干甚至皲裂，肺喜润而恶燥 。肺的功能必然受到影响，就会出现一系列秋燥症 。
秋燥之时，保持皮肤湿润的好方法就是晨起、晚睡洁面后，别急于擦干水迹 。轻拍面部使余水渗入皮肤，再进行保湿护理，此外，每天不停地说话还会伤气 。其中最易伤害肺气和心气 ， 所以要注意“少言” 。
二、防秋乏
俗话说 ， “春困秋乏”，秋天容易疲乏，不少人有赖床的习惯，其实长时间睡眠容易导致体内细胞缺氧 。往往不但越睡越困 ， 有时还容易头晕恶心，每天比夏季多睡上一个小时左右 。以助人体阴阳平衡和收敛神气 ， 利于消除疲劳，增强免疫力 。
三、防秋郁
晚秋时节 ， 凄风惨雨、草枯叶落，人感受了季节的变化容易起忧思，人的情绪相应低沉消极，可以多听一些较为欢快的音乐，换一些暖色调的服饰来调节心情 。
四、防感冒
换季天气变化，感冒、咳嗽等疾病高发，日常应注意防寒保暖 。早晚出门避免着凉，一些疾病患者 ， 比如肠胃疾病、高血压和脑血管硬化的患者需保持心情舒畅 。适当减少外出 。
五、防贼风
秋天气候早晚温差大，冷热失常，往往使人措手不及 。贼风往往会乘虚而入，使人生病 ， 被中医称为贼风，受到贼风侵袭，往往会全身酸痛，疲乏无力 。还会引起咽炎、气管炎、口歪眼斜、面部神经麻痹等 。
【霜降：秋天的最后一个节气】
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