我们都希望身体健康，当然身体健康与否是有很多方面因素所决定的 ， 如饮食，运动，当然心情也是一个重要的方面，情绪会影响决定你的健康，下面就为大家介绍一下我们的喜怒哀乐是如何影响到身体的健康的?
1、假如你对着另一半直抒爱意……
告诉爱人你有多爱他，这能够有效降低你的胆固醇指数 。有报告指出，如果每周花20分钟写一些跟自己的爱人有关的东西，你的胆固醇指数便会在5周内有所下降 。
2、假如你与人发生激烈的争执……
如果你的身体已有所不适，但还和爱人吵上了30分钟，那么身体要比原来再多花上一天才能完全恢复 。而如果你的脾气历来火爆 ， 一直很容易和人起争执，你的自我修复能力很可能要比其他人慢上整整一倍 。
3、假如你压力过大……
短暂的压力可连续数周提高免疫力并催生抗癌分子，但如果长时间压力过大，情况就完全不一样了 。人会记忆力衰退，思维不严密 ， 免疫力下降，生殖能力也会受到影响 。压力还会激化过敏反应 。紧张状态下，患者的过敏症状会加剧2至4倍 。
4、假如你把事情闷在心里……
女性在和丈夫发生冲突后忍气吞声，她们死于心脏病、中风和癌症的概率高出其他人一倍 。可如果一生气就放任自己大喊大叫同样会造成很多问题 ， 哪怕只是几分钟的爆发也会让血压和心跳急速上升 ， 使得心脏病发作的可能性提高19% 。
但即使你找到一种稍微温和的方式表达你的愤怒，比如不耐烦或者发牢骚，与愤怒相伴的压力和低落同样于健康无益，免疫系统在遭到损害后也就更容易患上传染病 。
【喜怒哀乐影响你的健康 爱意降低胆固醇指数】
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