花生是生活中常见的一种坚果 ， 营养价值丰富，被誉为“长寿果”，有着极好的养生功效，但是营养专家提醒，花生虽好，不是人人都适合的，下面就为大家介绍一下不宜吃花生的七类人群 。
1、痛风患者
痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病 ， 患者均有高尿酸血症 。由于高脂饮食会减少尿酸排出，加重病情，所以痛风急性发作期应禁食花生，痛风缓解期也只能适量进食 。
2、胆囊切除者
胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义 。人吃饭后，胆囊收缩，将胆汁排入十二指肠以利消化吸收 。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强 ， 使胆汁大量排放 。
胆囊切除后，胆汁无法储存，势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化 。
3、胃溃疡、慢性胃炎、慢性肠炎患者
【养生提醒！七大人群禁食花生】此类患者多有慢性腹痛、腹泻或消化不良等症状，饮食上宜少量多餐、清淡少油 。花生属坚果类，蛋白质和脂肪的含量过高 ， 很难消化吸收，此类患者应禁食 。
4、想减肥的人
花生的热量和脂肪含量都很高 ， 吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头 ， 所以想减肥的人应远离花生 。
推荐阅读
- 宝爸宝妈快来学吐奶小妙招
- 低密度总胆固醇偏高吃什么好
- 睡姿与健康：解读各种睡姿的利与弊
- 如何使用扫码方式添加服务器？ 怎么扫码添加服务器
- 如何构建高效的缓存服务器？ 缓存服务器怎么建设
- mongodb集群搭建原理 mongodb的集群怎么配置的
- 禁用服务导致pin不可用 不能禁用服务器怎么办苹果
- mysql交集查询 mysql交集数据
- 麦角胺咖啡因片的说明书