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盛夏时节，天气酷热难耐 ， 是中暑高发期 ， 那么中暑之后可以吃什么呢？吃什么食物能够迅速缓解中暑症状呢？什么水果可以清热解毒 ， 消除暑热呢？
1、香蕉
香蕉性寒，味甘 ， 其含有丰富的维生素A和C、蛋白质、膳食纤维、钾、磷以及糖分，是营养极其丰富的一种水果 ， 中暑后食用香蕉，可以清热解毒，润肠通便，对于肠道燥热郁结者都十分有益，另外对于痔疮出血也有一定治疗效果 。
2、西瓜
【中暑吃什么水果 中暑吃什么好的快】西瓜同样属于性寒味甘，但是西瓜不仅可以清热解毒，还能消渴利尿 ， 是夏季降暑止渴的主要水果，其水分十分充足，对于中暑患者来说，是再好不过的降温补水佳品，其含有丰富的糖类物质，可以治疗喉咙肿痛、口腔炎症、润肺清肺、利尿、助消化，对于缓解中暑十分有效 。
3、梨子
梨子性凉味甘酸，其水分和营养充足，可以生津止渴、止泻益脾、消暑降火，不仅能够治疗中暑，还能防治感冒、咳嗽、支气管炎等疾病，另外还能解酒，消除便秘 。
4、其他
其实除了这几个水果之外，还有很多食物可以缓解中暑症状，譬如：葛根、小麦、小米、黄豆、绿豆、绿豆芽、豆腐、黄瓜、苦瓜、苋菜、茭白、白菜等，都是夏日消暑必备食物 。夏天的时候多吃这些蔬菜和水果，可以大大降低中暑概率 ， 另外最重要的是不要长时间在高温环境中活动，外出要随时补水 ， 一旦发现有中暑症状立即想办法降温呼救 。
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