蜂蜜你很熟悉的吧 ， 是一种常见的食材，可以直接食用，也可以泡水啊或者是做一些甜品饮品之类的，可以有促进食欲的作用，而且还可以有润肠通便的效果呢 。吃蜂蜜也要注意一些问题哦，比如说搭配方面 ， 下面就来看看这些关于蜂蜜的津津吧 。
1、韭菜
韭菜含维生素C丰富，容易被蜂蜜中的矿物质铜、铁等离子氧化而失去作用 。另外 ， 蜂蜜可通便，韭菜富含纤维素而导泻，一起吃容易引起腹泻 。蜂蜜不要和韭菜一起吃哦，以免会出现腹泻的情况，对肠胃是有刺激的 。
2、大米
蜂蜜不能和大米一起吃，两者同食会伤胃 。
3、豆浆
豆浆、蜂蜜不宜冲食 。豆浆蛋白质含量比牛奶还高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖 ， 还含少量有机酸，两者冲兑时 ， 有机酸与蛋白质结合产生变性沉淀，不能被人体吸收 。豆浆和蜂蜜不要一起吃，会导致难以吸收氨基酸的情况，而且还会诱发肠胃疾病 。
4、葱蒜
《医宗金鉴》中说：“葱蒜皆不可共蜜食 。若共食令人利下 。”蜂蜜中含有多种复杂的有机成分，其中有机酸和酶类遇到葱蒜里面的氨基酸 ， 会产生有害物质，从而刺激肠道导致腹泻 。
5、莴苣
莴苣与蜂蜜相克，同食不利肠胃，易致腹泻 。莴笋和蜂蜜的食性相克，这是因为蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便的作用，但蜂蜜的食物药性属凉，莴笋性冷，如果将莴笋和蜂蜜一起食用的话，则会刺激肠胃，导致腹泻的发生 。蜂蜜不要莴苣一起吃，会导致肠胃不适 ， 出现腹泻的情况 。
吃了蜂蜜，上面的这些食物一定要禁忌哦，这些食物都很容易导致身体的不适 ， 和蜂蜜一起吃，会出现腹泻啊或者是消化不良的情况，所以这些小常识都要注意，以免对身体的健康产生不利的影响 。
【吃了蜂蜜 这些食物一定要远离】
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