冬季时节，天气非常的干燥 ， 肌肤瘙痒是很多人遇到的一个问题，医学上称之为“冬痒症” ， 那么冬季肌肤瘙痒该如何缓解呢?下面小编就为大家介绍一下抵御冬痒症的小窍门 。
什么是冬痒症？
冬季，有些人感到皮肤发痒，特别是晚上睡觉时更是奇痒难忍，人们通常把冬天里皮肤发痒的毛病称为冬痒症 。这是一种季节性的气象?。?是随气候变化的不适反应 。除了少数病人会出现瘙痒症状外，对大多数人来说，冬痒症不属于一种必须治疗的疾病 。
引起冬痒症的原因，主要是与冬天寒冷和干燥气候有关系，因此它是一种季节性的气象病，是通过身体功能性调节来适应气候变化而出现的不适反应 。冬天气候寒冷，空气干燥，人的机体为防止身体热量散失，皮肤及皮下小血管就收缩，皮脂腺和汗腺的分泌与排泄也随之减少 ， 因而刺激皮肤中的末梢神经，使人发痒 。
冬季身体“渴”了，如何给身体喝水？
从表面上看 ， 冬天*虽然出汗少，但因组织液通过皮肤蒸发，成年人一天也要失去约600毫升水分 。而且，人在呼吸时也会失去水分 ， 每天仅此就可消耗掉约500毫升水 。加上排便失水，一天中人排出的水分在2500毫升左右 。而人们平均每天仅能从食物中获得1000毫升左右的水，蛋白质、糖类、脂肪等新陈代谢时可提供约300毫升代谢水，其余的1200毫升水则必须通过饮水来补充，这样才能保证体内水分平衡 。
1.给身体多补水
在冬季，皮肤往往会变得干燥、粗糙、脱屑 ， 甚至皲裂，中老年人还容易出现皮肤瘙痒症 。冬季给身体补水显得尤为重要，那么该如何补水呢?，首先要体内补水 。为避免因体内缺水而引起皮肤干燥 ， 补充水分就成了冬季护肤的重要方面，最好的方法是多喝水，多吃水果 。同时还可以饮用果汁、矿泉水等 。其次还要体外补水 。洗澡虽能保持皮肤表面湿润，但水温过高可使水分散发 ， 故洗脸、洗澡时的水温不可过高 ， 选用去脂能力较弱、保湿能力较强的产品 ， 避免使用肥皂等刺激性物品，洗澡后可外涂保湿霜来滋润皮肤以防止水分蒸发 。
【冬痒症来袭 教你如何给身体补水】
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