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芭蕉看起来是非常娇小的，虽然它的体型非常娇?。?但是它包含的各类营养素却十分的充分，经常吃芭蕉，可以为身体提供很多营养，不仅能补充很多的蛋白质和维生素，还可以补充很多的胡萝卜素以及很多的膳食纤维素，这些营养都是有益健康的 。其中还有些朋友不清楚，芭蕉是属于什么季节的水果？下面就快和一起了解相关知识吧！
【芭蕉的功效和作用是什么？芭蕉有哪些禁忌】芭蕉可以润肠通便
芭蕉是属于微寒性的一种食材，具有清肠热的作用 。多人肠道消化不是很好 ， 而且经常会出现便秘，特别是习惯性便秘的患者，是比较多的，一旦出现了此类情况的话，那么就需要采取相应的措施来进行缓解改善，吃一些芭蕉是可以起到一定帮助的，因为芭蕉能够润肠通便，对便秘的情况有良好的改善效果 。
2、芭蕉可以利水消肿降低血压
芭蕉还具有很强的利水消肿的作用，尤其是其中的钾元素含量尤其丰富 ， 不仅能够保持体内的电解质平衡，而且还可以有效消除水肿的现象，此外对于高血压也有很好的辅助治疗作用，能够起到降低血压的作用 ， 并且可以保护心血管系统，所以适当的吃一些芭蕉，对于我们的健康是非常有帮助的，对高血压的病人极为有利 。
3、芭蕉可以保护胃黏膜
在芭蕉中还含有丰富的糖类成分和氨基酸以及丰富的膳食纤维素，这些营养元素能够很好的养护我们的肠胃健康，并且可以保护胃黏膜，如果出现了胃溃疡的病症的话，除了服用药物治疗以外，在平时适当的吃一些芭蕉的话，是可以起到一定辅助改善作用的 。芭蕉在保护胃黏膜方面的效果还是比较显著的 。
芭蕉有哪些禁忌1、忌空腹食用
芭蕉性凉味甘，含有丰富的维生素、钾、镁、磷、蛋白质、糖分等营养成分 。但是对于正常的人来说大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利 。
2、忌置放于冰箱中冷藏
很多人都喜欢把水果放在冰箱里保存，但是并不是所有水果都适合，香蕉贮存时的温度要求也较高，一般为11--13摄氏度，如果把香蕉若置放于此环境中，一天就会被冻烂变黑 。
3、未熟透芭蕉不宜吃
芭蕉未成熟时 ， 外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽 。未熟透的芭蕉易致便秘，我们可以把芭蕉在家里放一段时间再吃，这样芭蕉皮变黄了 ， 涩味也净除 。
