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芦笋的功效有“一减，二抗，三降 ， 一壮”，意思是芦笋能减肥；能抗肿瘤、抗衰老；能降血压、降血脂、降血糖；还能壮阳 。芦笋也是目前唯一能制药的蔬菜 。所以高血压患者吃芦笋是由很好的疗效的 。下面一起来看看怎么做芦笋降压菜谱吧 。
【高血压能吃芦笋吗？治疗高血压的芦笋食疗菜谱推荐】1.芦笋绿茶汁
取芦笋100克，绿茶30克，将芦笋洗净后切碎 ， 和绿茶一起放入砂锅中，然后加500毫升开水 ， 小火煮10分钟，之后去渣喝汁即可 。每天可以喝一次能清热平肝，降压去脂 。
2.鲤鱼芦笋汤
准备鲤鱼、芦笋和适量豌豆苗 。将芦笋洗净后切成小段，放入沸水中焯一会捞出待用 。鲤鱼煎至两面金黄后加水，先大火煮沸，之后再小火慢炖至鱼肉熟烂，然后加入芦笋和豌豆苗，加盐、味精、胡椒适量调味 。这个菜谱适用于阴虚型高血压 。
3.芦笋粥
准备新鲜芦笋，枸杞 ， 打造 ， 红糖，粳米等 。将枸杞，打造和粳米一起洗净后入锅 ， 加水煮粥，当粥煮的差不多时可以加入芦笋片，注意芦笋片不要煮的太久了 。之后再用红糖调味即可，这个食谱适用于阴虚型的高血压 。
4.芦笋荸荠羹
准备新鲜芦笋，荸荠，茯苓粉，藕粉 。将芦笋洗净后切成碎颗粒待用 ， 荸荠也切成小颗粒放入砂锅中煨煮15分钟，再加入芦笋颗粒拌匀，小火煮沸 。最后调入藕粉和茯苓粉，搅拌成羹即可 。这个食谱适用于痰浊内蕴型高血压 。
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