【对症下食调理体质 让宝宝更健康】有些孩子天生比较的强?。?但是有些孩子天生体质较弱，稍有风吹草动就会感冒发烧的 ， 所以妈妈们要注意后天的调养，调理宝宝的体质一定要对症调理，也就是说要更根据小儿的体质来进行调理，这样才能收到良好的效果 。
如果家长有带小朋友去看过中医，应该都知道小孩的体质是有分热型、寒型、湿型、虚型和健康型这五个类型 。
一、健康型：这类小儿身体壮实、面色红润、精神饱满、胃纳佳、二便调 ， 饮食调养的原则是平补阴阳，食谱广泛，营养均衡 。
二、寒型：形寒肢冷、面色苍白、不爱活动、胃纳欠佳，食生冷物易腹泻，大便溏稀 。此类小儿饮食调养的原则是温养胃脾，宜多食辛甘温之品，如羊肉、鸽肉、牛肉、鸡肉、核桃、龙眼等 ， 忌食寒凉之品，如冰冻饮料，西瓜、冬瓜等 。
三、热型：形体壮实、面赤唇红、畏热喜凉、口渴多饮、烦躁易怒、胃纳佳、大便秘结 。此类小儿易患咽喉炎，外感后易高热，饮食调养的原则是清热为主，宜多食甘淡寒凉的食物，如苦瓜、冬瓜、萝卜、绿豆、芹菜、鸭肉、梨、西瓜等 。
四、虚型：面色萎黄、少气懒言、神疲乏力、不爱活动、汗多、胃纳差、大便溏或软，此类小儿易患贫血和反复呼吸道感染 ， 饮食调养的原则是：气血双补，宜多食羊肉、鸡肉、牛肉、海参、虾蟹、木耳、核桃、桂圆等 。忌食苦寒生冷食品，如苦瓜、绿豆等 。
五、湿型：此类小儿嗜食肥甘厚腻之品，形体多肥胖、动作迟缓、大便溏烂 。保健原则以健脾祛湿化痰为主 ， 宜多食高粱、苡仁、扁豆、海带、白萝卜、鲫鱼、冬瓜、橙子等 。忌食甜腻酸涩之品 ， 如石榴、蜂蜜、大枣、糯米、冷冻饮料等 。
根据孩子不同的体质，用相对应的食疗来调理，能够有显著的效果 ， 家长们不妨一试 。
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