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新生军训的五大注意事项

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新生军训的五大注意事项

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大学新生到学校报到后，很快就要开始军训了，很多学生日常生活中都缺少锻炼，军训的时候不知道该如何保护自己，以应对这场考验，下面我们就来看看大学新生军训时该注意的一些事项 。
新生军训注意事项
一、军训饮食注意
1、军训经常水缺 ， 就会喝的少，可是这样皮肤更容易晒伤，所以水也要多喝 。买个大的密封的水壶，不要嫌重，等到休息时，就会知到他的重要性了 。但是记得不要以训练完就喝水 。
2、晚饭一定要节制一点，早饭和午饭一定要吃饱 ， 我听前辈说军训一定要把住嘴巴这一关，很多女生军训反而变胖 。
3、为免肌肤色素沉着 ， 尽量不吃太咸或太辣的刺激性食物 。
4、要多食用一些含维他命C的水果、蔬菜 。另外要想拥有对紫外线防御能力强的肌肤，还需充分摄取防止肌肤老化的维他命E ， 增加皮肤抵抗力的维他命A，增加皮肤弹性的钙 。
二、防暑防蚊药品
必不可少的物品是蚊虫叮咬剂，带花露水，还有带点防暑药 ， 还有带点治便密的药，白花油啊，驱蚊止痒又有醒神功效 。
三、消炎药
准备好红霉素之类的消炎药，皮肤浸过汗水很脆弱容易破皮 。
四、合适的鞋子
鞋子一定要合脚的，不然拉练时脚粉容易会起血泡（我大一军训时的血泪教训?。?。如果不要求一定要穿军鞋的话 ， 最好买双透气吸汗的，一天军训下来那臭气会熏死你……拉练的时候记得在鞋里垫上些使脚舒服的东西，要不可要吃不消了 。
五、其他
【新生军训的五大注意事项】1、做好准备工作
出门前要认真检查军训服装，如：军帽、帽徽、臂章、腰带等 。免得到时候“英雄白走路” 。
2、装束一定要合适
腰带要适当紧一点，走起路来会更有精神劲儿；袜子最好穿棉制运动袜，鞋子里面再垫一块软鞋垫 ， 这样脚后跟会舒服一点 。
3、注意补充水分
以运动饮料和茶水，盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水 。以运动饮料和茶水 ， 盐水最佳，不要拼命喝白开水或矿泉水 。
4、注意防晒
出门前半小时就要涂，因为防晒霜也要时间吸收 。防晒霜要随身带，一般是二个小时就要涂一次 。正确的步骤是先用吸油面纸擦干净脸，再涂防晒霜，不过军训汗出得多，只要教官让你休息你就涂；含有防护UVA功能的会比较好，比如还带有PA字样的防晒霜 。
5、不要硬撑
军训中要讲“坚持再坚持”，但如果实在支持不下去，一定要休息，不要硬撑 ， 防止出意外，特别是体质较差的同学 。
大学新生军训要注意什么？上面为大家介绍了新生军训需要注意的一些事项，在军训前看看这些 ， 对自己是很有好处的，做好准备工作，迎接军训的考验吧 。

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