【冬喝红茶最养生 推荐八种经典喝法】中国人都要喜欢喝茶，很多人都有喝茶的习惯 ， 喝茶养生是不可争辩的一个事实 。专家介绍 ， 冬季时节适宜喝点红茶 ， 增强抵抗力，养胃暖身 ， 那么红茶该怎么喝呢?下面就为大家介绍几种红茶的经典喝法!
中医认为，冬季属干燥、阴凉 。这个时候空气湿度相对降低，人们易出现皮肤、鼻腔、咽喉干燥不适;出汗少 ， 内循环不畅;摄取大量高热量食物，易出现消化不良等问题 。因此，冬季经常喝热茶可以有效补充*所需水分，尤其是红茶，性甘温，可养*阳气 。红茶含有丰富的蛋白质和糖，可补益身体 ， 养蓄阳气，生热暖腹，增强*的抗寒能力，还可助消化，去油腻 。
饮用红茶可以使骨骼强壮，建议每天喝一杯红茶，如在红茶中加上柠檬，强壮骨骼效果更强 。冲泡红茶时 ， 宜用刚煮沸的水冲泡，并加以杯盖，以免释放香味 。红茶除了单独冲泡外，还可加入其他材料，以下介绍几种方法和功效：
一、牛奶红茶
材料：红茶3克，牛奶100克 ， 食盐2克 。
调制：
1、将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟 。
2、红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶 。
3、将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌 。
功效：每天早上喝一次，可有效地补充气血，强身健体 。
二、黄芪红茶
材料：黄芪15克，红茶3克 。
调制：
1、把黄芪放入锅中，加入适量清水煮约15分钟 。
2、放入红茶后，再一起煮约5分钟，即可饮用 。
特色及功效：黄芪味甘性平，有补气生阳、调和脾胃、润肺生津、祛痰之功效，主治脾胃虚弱 ， 自汗盗汗 ， 充气不足，痈疽不溃，退肿排毒等 。有效补气健胃，可改善身体虚弱症状 。对中枢神经、心血管有利，有降压作用 ， 还可利尿，抗病毒，抗衰老，抗肿瘤等作用 。
三、甘蔗红茶
材料：甘蔗500克，红茶5克 。
调制：将甘蔗削皮，切碎 ， 和红茶共煎 。
功效：清热生津，治疗咽干口渴 ， 喉痒咳嗽，过食肥腻食品等，是理想的保健茶饮 。
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