文章插图
女人多吃一些葡萄滋肝补血
中医认为葡萄可逐水利尿、益气补血、补脑养神、除烦明目、解渴 。电脑族多吃葡萄有可滋养肝脏，具有明目补血的功效 。除此之外葡萄还具有以下几大功效 。
1、滋肝补肾
【女人吃葡萄的好处 滋肝补血健脾和胃】葡萄性平味甘酸，能滋肝肾，生津液，强筋骨 。热病烦渴、不思饮食、久病肝肾阴虚、心悸、盗汗、干咳、腰腿酸痛、筋骨无力者，可将其作为补品 。葡萄还有补益气血、通利小便的作用，用于脾虚气弱、气短乏力、浮肿、小便不利等 。可将葡萄捣烂取汁，用微火熬至稍黏时，加入适量蜂蜜 ， 再加热至沸，冷却后服用 ， 每次1汤匙 。
2、软化血管
在葡萄的皮、核和汁中有一种天然的抗胆固醇物质和抗真菌化合物，能对抗人体血清胆固醇和降低血小板的凝聚力，对防止血管硬化、冠心病、栓子性脑梗死、脑血栓、高胆固醇血症、脂肪肝、视网膜炎都有一定作用 。
3、健脾和胃
葡萄含糖量达15%-30% ， 以葡萄糖为主 。葡萄中的果酸具有助消化作用，常吃葡萄能健脾和胃 。葡萄中含有矿物质、维生素和人体所需的氨基酸 ， 常吃葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益 。把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对提高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品 。葡萄中的糖属单糖，可很快被人体吸收，特别是当人体出现低血糖时 ， 若及时饮用鲜葡萄汁，可很快使症状缓解 。
4、减肥作用
正确食用葡萄具有减肥功效 。方法是饭前慢嚼300克葡萄 ， 再吃一些富含蛋白质和脂肪较低的食物，如酱牛肉、炖兔肉、韭菜炒豆腐干等 。300克葡萄吃到胃里饱足感强，加上高蛋白食物延长消化时间，能维持较长时间不饥饿 。
吃葡萄的注意事项
1、有很多时候，腹泻的原因是食用完葡萄就立即饮用水 。葡萄本身就是一种通便润肠的食物，吃完后即刻喝水，葡萄在胃中还没有消化吸收，水就稀释了胃酸 。葡萄、水、胃酸搅拌在一起，立刻氧化发酵，使肠道加快活动，导致腹泻的结果 。因为这种腹泻是食物引起来的，所以，泻完之后，人体就会恢复 ， 不会有大问题出现 。
2、不能在吃完葡萄后即刻饮用牛奶 。葡萄中富含维C，而牛奶中的某种物质会和维C发生化学反应 ， 对胃的伤害是极其明显的，轻时会产生腹泻，重则会上吐下泻 。因此 ， 葡萄和牛奶不可同时食用 。
3、在吃完葡萄后，最少要在4小时之后再吃海鲜类产品，谨防两种食物中的物质相互反应，影响健康 。
4、食用葡萄的量是要有限制的，不可以过多 。葡萄中有极其丰富的营养物质，是水果中的皇者 。它的身体里有游离水、胶体结合水、生命水，还有很多糖类、有机酸和矿物质、氨基酸等，这些，都是人体必需的营养物质 。
除此之外，葡萄中的能量要比其他水果高很多 。更重要的是，葡萄中的绝大部分的营养物质是可以直接在人体中吸收的 ， 不用经过消化这一步骤，在身体中绝对占有优势 。但是，对于某一类人群 ， 应该注意葡萄的食用，譬如，糖尿病患者 。
推荐阅读
- 手掌参的功效与作用
- 如何应对绝地反击游戏中服务器繁忙的问题？ 绝地反击服务器繁忙怎么办
- 酷猫云投屏在哪里 酷猫云服务器错误怎么回事
- 如何在手机上设置代理服务器？ 怎么手机设置代理服务器
- redis设置session过期时间 session替换redis
- 厚皮香
- 如何解决绝地反击游戏中的服务器超时问题？ 绝地反击服务器超时怎么办
- 如何关闭服务器管理器 怎么关闭服务器文件共享
- cmd mysql连接 cmd连接mysql数据库关闭