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体育游戏贯穿六项体能训练，体能游戏训练的方法有哪些

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体能训练有哪些项目体能的训练项目有俯卧撑、仰卧起坐、引体向上、平板支撑、深蹲等 。俯卧撑 俯卧撑（英文：push-up；Press-up 。中国大陆称作俯卧撑，中国台湾地区称作伏地挺身，港澳地区称作掌上压），常见的健身运动有助于增加胸大肌锻炼效果 。
俯卧撑：在日常锻炼和体育课上，特别是在军事体能训练中是一项基本训练 。俯卧撑主要锻炼上肢、腰部及腹部的肌肉，尤其是胸肌 。是很简单易行却十分有效的力量训练手段 。初学者练习俯卧撑可以进行两组 ， 每组15到20下 。
适合小学的体能训练项目有：跆拳道、篮球、乒乓球、游泳、跑步、俯卧撑等 。跆拳道：让孩子练习跆拳道，可以有效锻炼他的肢体灵活度 。还能起到危险时刻自我保护的作用 。篮球：打篮球，可以锻炼孩子的手与脚的配合 。
体能训练项目 俯卧撑 。可以增强胸肌、肱二头肌的肌肉体块，提高力量耐力和地面平衡能力，对腰腹核心力量也有训练效果 。
力量：体育运动中常常需要使用肌肉产生的力量，例如：举重、铅球、壁球等 。在平常生活中，肌肉的力量也同样重要 。练习肌肉力量可以提高身体的稳定性，预防骨质疏松症和改善身体线条 。
原地跳、跨步跳、蛙跳）、体育游戏、练习性球类活动 。
有哪些训练孩子体能的游戏?1、垫上爬滚(让幼儿在垫上迅速地爬滚 ， 培养幼儿的爬滚能力，锻炼手脚的合作，培养勇敢精神) 。钻过山洞(抱球钻)让幼儿抱球钻过山洞，培养幼儿改变方向和钻的能力，培养幼儿在活动中克服困难的品质 。
2、跳绳游戏 跳绳是一项锻炼身体的好游戏 。它可以提高孩子的心肺功能和协调性 。我们可以在户外或室内进行跳绳，让孩子们在玩乐中锻炼身体 。躲避球游戏 躲避球是一个有趣的游戏，可以锻炼孩子的反应能力和身体协调性 。
3、老鹰捉小鸡游戏 先分角色就是一个人当母鸡，一人当老鹰 ， 其余的当小鸡 。小鸡依次在母鸡后牵着衣襟排成一队 ， 老鹰站在母鸡对面，做捉小鸡姿势 。游戏开始时 ， 老鹰叫着做赶鸡运作 。
4、摔跤游戏：父母和孩子可以一起玩摔跤游戏，比如在床上或者垫子上进行，可以锻炼孩子的协调性和反应能力 。
体育多人游戏训练体育课上玩的集体游戏有很多，简单介绍如下：象形追赶 ：在场地的一边的端线上站成一排，每个参与队员两腿伸直分开，体前屈且双手抓住脚踝 。
过五关”是一种集体活动的游戏，男女皆宜，6人或10人，分两组，一组“守” ， 即把关，另一组“冲” ， 即过关 。在球场或空旷地上，用砖头或木棒在地上画一个巨大的“目”字 ， 然后将目字中间的两横写成“干”字 。
适合多人室外玩的体育游戏有拔河、足球、篮球、羽毛球双打、接力赛跑等项目 。拔河 拔河为双方各执绳一端进行角力的体育活动，属于中国的传统运动项目 。拔河在中国有悠久的历史 。
体育课上可以玩的多人游戏有：老鹰捉小鸡、捆绑行动、叫号接龙、占领阵地、飞碟等等 。这些都是比较适合多人参与的，而且简单安全 。老鹰捉小鸡 游戏开始时前先分角色 ， 即一人当母鸡，一人当老鹰，其余的当小鸡 。
学生体育游戏活动方案准备活动 ， 教师边念“大皮球，真好玩，一会儿低，一会儿高， 进行拍拍拍，蹦蹦蹦，转个圆圈再来跳”的儿歌，边引导幼儿模仿球进行蹲、跳、转圈等动作做准备活动 。出示皮球，引导幼儿自由探索并相互学习球的各种玩法 。
游戏规则：裁判发令后，选手进行跳绳接力比快游戏 ， 需持绳边跑边跳，绕过障碍物后继续进行边跑边跳绳的动作跑回起跑点和下一名队员进行接力，先接力结束的队为胜方 。计分：胜方选手每人2分 。
体育游戏活动策划方案 活动主题 激情五月，阳光体育 。
小学体育活动方案1 自主活动、活跃情绪 教师活动：集合队伍，进行常规练习 。组织学生自由分组，进行老鹰捉小鸡的游戏 。提示学生自主进行各种所学过的看过的或想到的准备活动练习，老师监督提示 。
小学体育活动方案1 学习目标：积极参与游戏活动，发展跑的能力 学习内容：游戏：大渔网、黄河长江、绕物接力 学习步骤： 游戏活动，激发兴趣 教师活动：组织学生集队、队列练习 。组织学生进行大渔网游戏 。
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