立冬过后，外面的天气就显得格外寒冷了 。尤其是昨夜的小北风 ， 呼呼地刮着，更是降低了室外的温度 。这使得很多人出门的时候不得不开车了，而这个时候 。所有的水果蔬菜价格基本上都已经稳定了下来 。
必吃“三水果”
【立冬必吃的“三水果”，“三酸”是什么？】1梨—止咳化痰
有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥等功能，最适宜于冬季发热和内热的病人食用，尤其对肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉疼，大便燥结症较为适宜 。立冬之后每天吃上一到两个梨可有效缓解冬燥 。
2苹果—生津解渴
具有补脾气、养胃阴、生津解渴、润肺悦心的功效，被称为心血管的健康保护神，除含有较多的胡萝卜素、维生素B和C外 。还含有较多的镁，能使人皮肤健美、红润、光泽 。
3猕猴桃—帮助消化
维生素C的含量极高 ， 丰富的膳食纤维能够促进心脏健康、帮助消化，猕猴桃性酸，味甘寒，还具有生津润燥的功效 。
必吃“三酸”
1柠檬—预防上火
柠檬的味道比其他水果更酸、更苦 。是因为其中有机酸的含量比其他水果高出十几倍 ， 有机酸是维生素C的“保镖” 。立冬之后用柠檬泡水喝，能有效预防皮肤干燥和上火 。
2酸枣—镇静安眠
中医认为 ， 酸枣性平、味甘酸，具有养肝、宁心、安神、敛汗的作用，冬天休息不好，容易疲劳不妨吃点酸枣或泡水喝 。不仅可以缓解疲劳，对治疗心烦、多梦、神经衰弱都有较好的作用 。
3酸梅—滋养肝脏
立冬之后，很多人会出现肝火旺盛的现象 ， 这时酸梅就特别适合立冬肝火旺的人吃 。有助脾胃消化 ， 滋养肝脏，提高抵抗力，酸梅用来煮汤、炖肉都不错 。
推荐阅读
- mysql字段名用大写还是小写 mysql怎么修改字段名称大写转小写
- 冬季防感冒 口罩帽子齐上阵
- 为什么总是遇到服务器开小差的问题？ 怎么总显示服务器开小差
- 如何通过终端登录并配置服务器？ 终端怎么登录服务器配置
- 服务器的网关填多少 服务器的网关怎么查看
- mysql二级联动 mysql级联操作是指
- mysql中替换字符串是什么 mysql中替换键是什么
- 尼莫地平分散片的说明书
- 为什么服务器异常总是频繁出现？ 怎么总显示服务器异常