食物的种类多样化 ， 我们在选择的时候也要多样化的选择，合理的搭配，多种食物这样才能补充丰富的营养物质 ， 才能获得健康 。冬瓜的吃法有很多，可以补充丰富的维生素和水分，而且还可以利尿祛湿 ， 来看看这道糖的做法 。
冬瓜黑豆汤
主料：排骨:500克、黑豆:50克、盐:少许
1.黑豆清洗干净 ， 用清水浸泡四个小时，或放入冰箱浸泡一夜;
2.排骨冷水下锅，水沸后撇去浮沫，捞出排骨;
3.砂锅中水煮至将滚时，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火继续煮两三个小时，加盐调味即可 。
黑豆中含有丰富的维生素E ， 能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美，黑豆对年轻女性来说，还有美容养颜的功效 ， 常吃黑色食物还可以补肾令头发乌黑发亮 。冬瓜汤的功效与作用最主要的是利尿、解渴、清热，是炎炎夏日必备的养生汤，冬瓜含有较多的蛋白质、糖以及少量的钙、磷、铁等矿物质和维生素B1、B2、C及尼克酸 。夏季适合喝这样的汤品哦 ， 可以补充丰富的营养物质，而且还可以利尿消肿的哦，适合女性们食用，黑豆补血补肾，这样搭配美容健身皱纹哦 。
关于冬瓜黑豆汤的具体的做法，大家是否学会了呢，方法其实一点都不难，如果你没有烹饪的技巧的话不妨按照小编给大家介绍的三个步骤吧，可养颜丰富减少皱纹利尿祛湿 ， 营养丰富 ， 而且还可以养阴润燥 ， 赶紧试试吧 。
【冬瓜黑豆汤——养颜美容减少皱纹】
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