文章插图
很多人应该都喝过荷叶茶，荷叶的主要功效是减肥的，当然也有清火的效果 ， 可能很多人都不知道荷叶是能泡茶的 ， 但是不少人都知道荷叶还可以用来煮粥吃，有很好的养生效果，经常有人在泡荷叶茶的时候会加入柠檬，那荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗？荷叶可以和柠檬一起泡吗？
檬可以一起泡水喝吗
荷叶可以和柠檬放在一起泡水喝 。
首先荷叶和柠檬的性味相合，而且它们的营养成分也不会发生冲突，还能够相互合作，人体喝了之后有益于身心健康 。
一起泡水喝的好处
【荷叶和柠檬可以一起泡水喝吗 荷叶能和柠檬一起泡吗】(1)瘦身
荷叶柠檬茶中含有柠檬酸和荷叶碱，它们可以减少脂肪的吸收，同时能帮助人体消耗多余的脂肪，想减肥的人士喝了荷叶柠檬茶之后可以在一定程度上帮助他们瘦身 。
(2)降血压
荷叶中的荷叶碱可以使血管得到扩张，因而起到了降血压的作用，而柠檬中含有的维生素C和维生素P，可以使血管的弹性和韧性得以增强，同时它的钾含量比钠含量要高很多，所以喝荷叶柠檬茶可以帮助降血压 。
(3)美容
荷叶中的维生素C和苹果酸，它们可以帮助人体淡化斑点，从而起到净化肌肤的作用，而柠檬中的有机酸和柠檬酸可以起到抗氧化的功效，因此爱美的女性喝荷叶柠檬茶可以帮助她们改善肤质，能够使肌肤变成白皙细腻 。
荷叶柠檬泡水的做法
材料：荷叶半张，柠檬干3片 ， 菊花5颗 ， 水600ml
做法：清洗干净荷叶、菊花、柠檬片，然后将荷叶撕成小块状，用壶将水烧开，之后将菊花和荷叶倒入壶中，盖上盖子焖5-6分钟，再把柠檬片放到杯子里面，将菊花和荷叶茶水倒入杯中，浸泡2分钟就可以喝了 。
什么时候喝最好
荷叶柠檬茶最好在饭后一小时喝，因为荷叶柠檬茶性凉，这个时间段喝不会使肠胃受到刺激，还可以帮助食物消化，同时还可以消除体内多余的脂肪 。
不适合什么人喝
1.低血压人群不建议喝荷叶柠檬茶 。因为荷叶柠檬茶具有降血压的功效 ， 低血压患者喝了之后会使他们的血压变得更低，因此此茶不宜饮用 。
经期女性和孕妇不建议喝荷叶柠檬茶 。荷叶柠檬茶性凉 ， 女性在怀孕期间喝了之后肠胃容易受到刺激 ， 进而会造成腹泻，而女性在经期喝了之后则容易造成月经紊乱和痛经 。
荷叶减肥茶配方
众所周知，荷叶有两个养生功效 。一个是减肥瘦身，一个是调节血脂 。
不仅如此，荷叶茶还是现代人养生保健的佳品，它还有解暑清心、利尿消肿、止血、辅助治疗高血压、脂肪肝、动脉粥样硬化等作用 。
(1)桂香荷叶茶
材料：荷叶半张、山楂50克、肉桂1支(2克)、冷水1000毫升、冰糖2大匙 。
做法：将荷叶弄碎，然后放到水里面煮开，在加入山楂、肉桂及冰糖 ， 再煮6分钟就好了 。
功效：塑身纤体，据说身体还会散发自然的体香 。
(2)山楂荷叶茶
材料：山楂15克、决明子15克、荷叶1张 。
做法：将山楂洗净切片 ， 荷叶洗净切丝，同决明子共入锅中，加适量水同煎 。过滤去渣取汁饮用 。
功效：喝这道茶，可以帮助我们健胃整肠、活血散瘀 。
(3)茉莉荷叶茶
材料：绿茶3克、茉莉花3克、荷叶1张 。
做法：荷叶切成细碎状 。将荷叶与其他两种材料一起放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后 ， 即可饮用 。
功效：有效驱走身体多余的热气，也能够改善头晕胸闷的症状 。
(4)蘑菇荷叶茶
材料：蘑菇100克，荷叶1张 。
做法：先把蘑菇和荷叶洗干净，然后把蘑菇放入锅内，加上一大碗水 。沸腾后，把荷叶放入一起煮5分钟加盐即可 。
(5)绿豆荷叶茶
材料：荷叶50克、绿豆50克 。
做法：荷叶切成细碎状，绿豆洗净 。将绿豆放入锅中，加入适量的水，煮开后加入荷叶 ， 再煮约5分钟即可 。
功效：有效清热，降低血脂 ， 帮助降压 。
推荐阅读
- 100公升水是多少斤
- 柠檬用多少度的水冲泡
- 柠檬水隔夜还可以喝吗 经常喝柠檬水对身体有什么好处
- 青柠檬和黄柠檬有什么区别
- 玫瑰花和柠檬片可以一起泡吗 柠檬片能和玫瑰花一起泡吗
- 柠檬里面的籽发芽了还可以泡水吗
- 发黄的汗渍怎么洗掉
- 汗渍发黄怎么洗掉
- 白衣服上的黄斑怎么去除