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我们都知道秋季的时候天气干燥，人们的喉咙容易干痒难受，病情严重的还可能会患上咽喉炎，那么有什么比较好的方法能帮助我们改善呢？下面为大家介绍秋季天气干燥喉咙发炎怎么办，供大家了解 。
秋季避免喉咙发炎的方法
注意多补水好好保护嗓子
虽然现在的部分的城市还都处于潮湿的夏季 ， 但是既然已经立秋证明干燥的秋天就要到了 。在这样干燥的季节一定要积极的补水 ， 多喝温热水，多吃些滋阴润喉的食物 ， 比如百合、银耳、黑木耳、梨等 。另外要少吃辛辣这些刺激性强的食物 。
保持室内合适的温度和湿度
既然天气干燥是引发咽炎的一个重大原因，那么保证室内空气新鲜和湿润度是非常重要的 。居室空气干燥及过冷、过热都可影响咽部粘膜的防御机能，造成功能障碍，咽部感觉异常，日久而成慢性咽炎病变 。
漱口也可预防咽炎
【秋季天气干燥喉咙发炎怎么办】早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙，不但可以保持口腔清洁 ， 还可以帮助防治咽炎 。另外还需要减少饮酒和吸烟 。习惯张口呼吸的人也需要改掉这个不良习惯 。
少说话，或者说的慢些
现在越来越的职场朋友们，为了节约工作时间 ， 提高工作效率，通常快速的说话 。这样看似“说话“时间节约了，然而却让嗓子以及呼吸道疲惫不堪 。承受过重的负荷 ， 会让喉咙衰老得更快 。因此，说话速度要放慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长 。
保肝护嗓多休息
俗话说春困秋乏，进入秋季人身体开始进入自我保护阶段，这时一定要注意多休息 。让身体好好调养过来 ， 将夏天的虚火都排出体外，不然体内火气遇上外界的干燥很容易引发咽炎 。
改善喉咙发炎的偏方
麦蝶茶
麦门冬20克，木蝴蝶6克 ， 沸水冲泡5分钟后 ， 温热饮服 。每天1剂，连服3～5日，对慢性咽炎表现为咽中有异物感、咽干少痰者疗效甚好 。
薄荷茶
鲜薄荷叶10克 ， 适量冰糖，开水冲泡，温热时饮用 。有辛凉解毒、发散风热、清润咽喉之功效 ， 对慢性咽炎急性发作表现为咽喉红肿疼痛者有良效 。
橄榄茶
橄榄果30克，淡竹叶15克；加水500毫升煮沸5分钟即可，每天1剂，分3次饮完 。此茶对慢性咽炎表现为咽干口燥、咽痒者，有清利咽喉、生津止渴之效 。
三七花茶
取三七花干品3克，沸水冲泡片刻后温热饮服 ， 每天1～2次 。对慢性咽炎咽喉长期疼痛者，具有较好的活血、消炎、止痛作用.
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