很多人都喜欢喝牛奶,特别是学生,因为喝牛奶可以长个子,而且还能补充营养物质 。不过,现在,在市场上,羊奶也是非常好喝的 。那么,对于女人喝羊奶的好处有哪些呢?现在,就由小编辑来带大家一起了解一下这方面的知识吧 。
【女人喝羊奶的好处】一、女人喝羊奶的好处
1.可以补充体力脑力
含有丰富的矿物质、微量元素、多种维生素、牛磺酸、二十二碳六烯酸等,这些营养素对人的体力、脑力迅速恢复疲劳状态有很好的作用,特别是对青少年学生和体、脑力过于劳累的人,每日饮用羊奶,是最直接、最完善的营养补充方法 。
2.比其他奶制品更易消化吸收
羊奶中蛋白质结构与人奶相同,所以比其他奶制品更易消化吸收,不会引起胃部不适、腹泻等乳制品过敏症状发生,是任何体质的人都可以接受的乳制品 。
3.抵抗感冒等病毒羊奶富含与人奶相同的上皮细胞生长因子(EGF),对人体鼻腔、血管、咽喉等黏膜有良好的修复作用,从而提高人体抵抗感冒等病毒侵害的能力,减少疾病的发生 。
4.既保证充足营养又可美容瘦身
羊奶的脂肪结构与人奶相同,多饮用也不会在体内形成脂肪堆积 。因此,追求苗条、保持纤细身材的女性可将羊奶作为每日营养的补充,真正做到既保证充足的营养,又可使皮肤光洁,还有助于保持苗条的身材 。
二、食疗及美容妙用
妙用1:治疗面色灰暗、黄褐斑、雀斑并可瘦身
羊奶鸡蛋羹:用清水适量将50克冰糖煮溶,倒入250克羊奶煮沸,再打入鸡蛋2个,搅拌均匀煮沸即可 。
妙用2:增强抵抗力,改善容易感冒的体质
羊奶山药羹:磨出25克山药泥,放入蒸笼中蒸熟,再将250克羊奶连同山药泥一起调匀即可 。妙用3:治疗产后血虚、贫血、乳汁少
羊奶炖猪蹄:锅置火上,加入适量清水,旺火煮沸;放入1000克洗净的猪蹄;锅加盖,改用文火将猪蹄炖烂;加入250克羊奶、30克精盐,煮沸后即可食用 。
妙用4:温补肾阳,主治体虚或病后阳痿
羊奶粥:羊奶250克,粳米150克,一同煮粥食用 。
妙用5:治疗慢性肾炎、干呕反胃、心猝痛
每天早晨空腹服食250-500毫升鲜羊奶,连服1个月 。
妙用6:治疗习惯性便秘
羊奶250毫升,蜂蜜100克,煮沸服用,每天早晨空腹饮用1次 。
妙用7:治疗漆疮或口疮
鲜羊奶适量外涂患处,具有修复作用 。
妙用8:羊奶面膜
取羊奶150毫升、面粉3匙仔细搅拌均匀,然后用软刷子涂匀面部;待面膜干后,再用温水清洗掉 。每星期l-2次,睡前使用效果更佳 。还可用羊奶直接敷面,可使肌肤光泽、润滑、洁白 。妙用9:羊奶浴
在浴盆中加入500-1000毫升羊奶,放入35℃左右洗浴水搅拌均匀,浸泡30-40分钟 。不仅能美容全身肌肤,又能舒心睡眠 。
小编结语:关于女人喝羊奶的好处这个问题,小编辑已经向大家详细介绍了 。其实,女性喝羊奶可以补充体力脑力,而且羊奶比其他奶制品更易消化吸收 。可以达到既充足营养又可美容瘦身 。羊奶可以做成羊奶鸡蛋羹,羊奶山药羹等等食物呢 。
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