袜子是生活的必需品之一 ， 很多人的袜子经常是穿破洞了也会坚持穿 ， 小编也是经常如此，反正没人会看到我的破袜子，但是专家提醒，袜子也可能会影响到你的健康哦，下面我们就为大家介绍健康穿袜子的注意事项 。
如果你的袜子出现以下三种情况，这就说明你的袜子该淘汰啦 。
1、失去弹性
袜子失去弹性，就会加大与双脚的摩擦，走路或运动时不跟脚，如果出汗 ， 还会有滑腻的感觉，很容易受伤 。
2、穿上不舒服
双脚有紧绷、刺痒，明显勒痕等不适感时，说明袜子不合适 。
3、脚后跟变薄 ， 有破洞
袜子穿久了必然会变薄，这也会导致脚跟受伤或起泡 。
不合适的袜子危害健康，那么女性该如何挑选适合自己的袜子呢?
建议一、优先选择以棉纤维为主、加上适量弹性纤维的袜子 。
建议二、颜色尽量和鞋里一致，购买儿童袜子优先选择浅色的，颜色越鲜艳的 ， 里面添加化学成分就越多 。
建议三、合脚和尺码非常重要 。袜子应该完全合脚，不应太紧或太松 。袜子过大，额外的纤维会加重摩擦 ， 并损伤脚部皮肤 。
建议四、谨记“紧松大光齐清”6字口诀 。即袜口和袜筒松紧合适 ， 袜底要松 ， 袜后跟大，袜表面光滑，罗口平齐无歪斜，针纹组织清晰，花纹、袜头、袜跟无露针 。
建议五、考虑其用途和穿着对象，如日常穿着以舒适、透气为主，运动时穿着要以柔软、耐磨为主;汗脚者宜选购既透气又吸湿的棉线袜子，脚干裂者就选购吸湿性较差的涤纶袜和锦纶袜;儿童袜要尽量选择组织结构简单、浅颜色、表面平滑的袜子，不要选择有虚线露在外面的袜品 。
【穿袜子也有技巧 怎样穿舒服又健康】
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